Жить нужно в гармонии с биологическими ритмами, это является основой здоровья каждого человека. При смене часовых поясов, организм не может быстро перестроиться, нарушаются биологические часы, что вызывает усталость, проблемы с ЖКТ, со сном. А если резкие перемещения происходят довольно часто, то это несет серьезную угрозу для здоровья.

Физиологические процессы, происходящие в нашем организме, целиком и полностью зависят от продолжительности светового дня. Резкая смена часового пояса приводит к перестройке гормональных процессов, поэтому для адаптации требуется время. Такая ситуация – стресс для организма. Если мы часто подвергаем свой организм таким перепадам, то его резервы заканчиваются и, как правило, человек заболевает. В зависимости от его наследственности, предрасположенности и конституции тела у него начинает «рваться» самое тонкое место. У кого – то могут возникнуть проблемы с нервной системой, у кого – то с желудком, у других с сердцем и сосудами.

Но ещё тяжелее приспосабливаться организму к смене климатических поясов. Если у человека в своей климатической зоне четко выставлен алгоритм дня и ночи, смены сезонов, то «перепрыгивание» из одного пояса в другой, полностью эту схему ломает. Гормоны перестают слушать команды, которые подает им нервная система, а клетки организма пытаются что – то «урвать» себе для продолжения существования.

Если вы планируете отдых в зимнее время, то лучше его провести в вашей климатической зоне. При желании отправиться в жаркие страны, продолжительность отдыха должна быть не менее двух недель, а лучше целый месяц. За две недели организм только потратит силы на адаптацию и будет находиться в ослабленном состоянии.

За пять дней до возвращения домой необходимо принимать адаптогены. Они повысят резервы организма, и адаптация пройдет более гладко.

Если в силу профессии вам часто приходится пользоваться перелетами, стоит задуматься о её смене. Ведь здоровье не купишь!

Где купить стильное платье? Интернет магазин сток second-hand-lux.ru предлагает стильную одежду по приемлемой цене. Качество одежды на сайте самое высокое.

Автор: Эдуард Шинкин