Пилатес представляет собой комплекс упражнений, полноценную методику, которая больше популярна среди представительниц прекрасного пола. С его помощью можно укрепить мышцы, тренировать все группы мышц и держать тело в тонусе. Да и сами упражнения, если освоить технику, можно выполнять дома, что тоже выгодно и удобно, потому что можно выбрать наиболее подходящее время, и это не затратно.

Пилатес очень популярен у голливудских звезд, которые таким образом поддерживают себя в форме. Однако британские ученые уверены в том, что данная техника может быть опасна для здоровья, если выполнять ее самостоятельно, без контроля специалиста. В пример, ученые привели свою соотечественницу, которая занималась пилатесом, и вскоре у нее появились сильные головные боли. Они выполняла упражнения на растяжку, использовала специальные веревки и шнуры во время упражнения на сопротивление. Оказалось, что в результате микротравмы у нее начала вытекать спинномозговая жидкость, что и стало причиной сильнейших головных болей.

Ну а если вас интересует Банный комплекс Терма № 1 на Софийской — посетите сайт www.dedilya.ru. Только там есть лучшие бани и сауны с разумными расценками.

Женщина сама признается, что во время одного из занятий пилатесом, она услышала легкий хруст в шее, и ее голова резко заболела. Ей пришлось прекратить занятий и немного полежать. Она выпила обезболивающий препарат и боль прошла. Но, на другой день боль в голове появилась снова и она начала мучить ее регулярно. Обратившись к врачам и пройдя полное обследование, она узнала, что явилось причиной ее головных болей.

Именно поэтому специалисты советуют очень аккуратно выполнять упражнения, особенно те, что направлены на работу с позвоночником. Лучше все-таки заниматься с тренером, чтобы не совершать серьезных ошибок.