Публикации с меткой ‘рацион для сердца’

Рацион для сердца

Рацион для сердца

Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут поддерживать его в форме. 1. Овсянка Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе