Когда за окном серое небо и температура неумолимо ползёт вниз, наш организм начинает бить тревогу. Именно в осенне-зимний период мы часто ловим себя на мысли, что энергии катастрофически не хватает, а иммунитет работает вполсилы. И неудивительно! Ведь с приходом холодов в нашем рационе становится меньше свежих фруктов и овощей, а значит, и полезных веществ