Самый полезный фрукт для сердца на каждый день

Самый полезный фрукт для сердца на каждый день

Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук , лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум.

Специалист констатирует, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные. Доктор Стейнбаум рекомендует каждый день употреьлять в пищу наиболее полезный фрукт – авокадо.

«Авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца. Эти типы жиров очень полезны – исследования связывают их со снижением воспаления и уровня «плохого» холестерина ЛПНП. Лично я съедаю по половинке каждый день», — сообщила кардиолог на портале Well+Good.

Кроме того, фрукт содержит витамины и питательные вещества, снижающие кровяное давление и уменьшающие воспаление, – например, магний и калий. Его клетчатка уменьшает риск метаболического синдрома – состояния, чреватого возникновением диабета и болезней сердца,

Врач посоветовала съедать половинку столь полезного для сердечной мышцы фрукта каждое утро. По словам медика, в плане оздоровления миокарда это «пища номер один».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.