Как известно, бессонница является одной из главных проблем 21 века. Ею страдают и взрослые и дети, ведущие самый разнообразный образ жизни. Многие ошибочно считают, что бессонница является последствием длительного просмотра телевизора или компьютерных игр, однако, лишь отчасти правда. На самом деле бессонница настигает и людей, которые и вовсе не сидят за компьютером и не смотрят телевизора.

Часто подобное изнуряющее нарушение сна возникает у очень занятых деловых людей, которые большую часть времени проводят на работе. Кроме этого, бессонница может возникнуть из-за стрессов, тревоги и других состояний, которые случаются в жизни практически каждого человека. Однако, не стоит просто смиряться с печальным фактом наличия бессонницы, так как подобный недуг может перейти в хроническую форму, и тогда вылечить его будет практически невозможно. Именно поэтому, если на протяжении 3-7 днейсон не приходит или среди ночи случаются постоянные пробуждения, а наутро присутствует чувство изнеможенности, разбитости и усталости, нужно начинать активно действовать. Но не нужно сразу же бежать в аптеку за снотворным, которые являются не такими уж и безопасными для организма. Намного лучше обратиться к народной медицине, которая поможет не только избавиться от бессонницы, но также значительно укрепит весь организм.

Если начала донимать бессонница, можно на протяжении недели употреблять по чашке меда, в которую нужно добавить 2-3 ч.л яблочного уксуса. При этом, подобное средство можно даже не прятать в холодильник, а держать поближе к кровати, чтобы при необходимости сразу использовать.

Также могут помочь успокоительные ванны. Для их приготовления нужно в набранную ванну добавить настойку пустырника с расчета на каждый 10 литров воды – 25мл настойки. Кроме этого, подобное средство отлично подойдет и для ножных ванн, что тоже необычайно расслабляет. Главное – сразу после принятия ванны попробовать уснуть, так как в это время из головы улетучатся все «тяжелые» мысли и нервная система наконец-то расслабиться.

Можно также довести до кипения в эмалированной кастрюле 500г воды, а после снять с огня и добавить шлемник, котовик кошачий и валериану по 1ч.л. После этого емкость нужно плотно закрыть крышкой и настоять в течение 20 минут. Принимать по 1-3 стакану перед сном при любых сложностях со сном.