Известный британский медик Крис Стил предупредил о возможной опасности приема омега-3 для сердца и сосудов.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 обычно объявляются одними из лучших питательных веществ, когда речь заходит о профилактике болезней сердечно- сосудистой сферы. Но доктор Крис Стил заявил в интервью телеканалу ITV, что полезный эффект омега-3 зависит от формы их употребления.

Пользу организму приносит потребление натуральных источников жирных кислот. Использование омега-3 как дополнительных добавок к рациону может быть опасным для сердца, допускает Крис Стил. Он заметил, что

«многие люди предпочитают получать их с витаминами, что оказывает серьезную нагрузку на сердце и сосуды».

Какие же продукты содержат данный тип жирных кислот? Эксперт перечислил

жирные сорта морской рыбы и морепродукты,
семена льна и льняное масло,
пророщенные зерна пшеницы,
орехи,
цветная капуста и брокколи.

Кому противопоказан прием добавок с омега-3? По данным журнала Европейского кардиологического общества Cardiovascular Pharmacotherapy, он противопоказан людям с высоким уровнем липидов в крови.