Здоровый сон снижает риск сердечной недостаточности

Здоровый сон снижает риск сердечной недостаточности

Кардиологи выяснили, что люди, не страдающие от бессонницы и других нарушений сна, заполучают сердечную недостаточность примерно на 43% реже, чем их сверстники с подобными проблемами. Об этом в понедельник сообщила пресс-служба Американской ассоциации изучения сердца (AHA).

«Мы оценили качество сна добровольцев по пяти параметрам, в число которых входили его продолжительность, а также наличие храпа, бессонницы, проблем с бодрствованием днем и время пробуждения. Раскрытые нами закономерности подчеркивают важность обеспечения здорового сна для предотвращения развития сердечной недостаточности», — заявил Ци Лу (Qi Lu), профессор Тулейнского университета в Новом Орлеане (США), чьи слова приводит пресс-служба AHA.

Сердечная недостаточность и связанные с ней проблемы в работе кровеносной системы остаются одной из трех главных причин преждевременной смерти пожилых людей в большинстве развитых стран. Сейчас примерно 5% мужчин и 3% женщин страдают от этой болезни, однако к середине столетия их число может утроиться.

По статистике ВОЗ, каждый год примерно 17 млн человек умирает из-за проблем, связанных с сердечной недостаточностью, инфарктами и другими расстройствами кардиологического характера, значительная доля которых проживает в развивающихся странах с недостаточно высоким уровнем здравоохранения. Многие из этих болезней, как показывают последние исследования ученых, связаны с неправильным питанием, вредными привычками и нездоровым образом жизни.

Сон и сердце

Ци Лу и его коллеги проверили, насколько качество сна влияет на вероятность развития сердечной недостаточности, проанализировав данные, которые их британские коллеги собирали в рамках проекта UK BioBank. В работе данной инициативы принимали участие свыше 400 тыс. британских добровольцев, которые согласились пожертвовать свою ДНК для анализа и пройти всесторонний медосмотр.

Используя эти данные, американские кардиологи создали своеобразную пятибалльную шкалу качества сна, которая учитывала пять важнейших его параметров, и разбили участников UK BioBank на несколько групп. После этого они изучили то, как часто члены каждой группы страдали от сердечной недостаточности и прочих проблем с сердцем и сосудами.

За последующие 10 лет наблюдений у примерно 5 тыс. британских добровольцев развилась сердечная недостаточность, причем в большинстве случаев она возникала у людей с низким уровнем качества сна. В среднем, каждый балл качества сна снижал вероятность развития проблем с сердцем и сосудами на 15%, благодаря чему участники UK BioBank с максимальными оценками подобного рода на 43% реже страдали от сердечной недостаточности, чем добровольцы с серьезными проблемами при засыпании.

Все это, как считают ученые, указывает на то, что улучшение качества сна у всех возрастных групп населения значительно уменьшит частоту появления сердечной недостаточности и нагрузку на системы здравоохранения тех стран, где люди особенно часто страдают и от бессонницы, и от серьезных проблем с работой сердца и сосудов.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.