Занятия спортом помогают бросить курить

Занятия спортом помогают бросить курить

Физические упражнения могут обуздать тягу к никотину, но эффект зависит от того, как часто человек занимается спортом. Как показало исследование Университета Брауна, умеренные физические нагрузки помогают отучиться от курения и улучшают настроение, но эффект длится недолго, если зарядкой не заниматься регулярно и последовательно.

В 8-недельном испытании, проведённом совместно специалистами больницы Мириам, Университета штата Массачусетс в Бостоне /США/ и Лондонского университета /Великобритания/, участвовали добровольцы, которые ходили по беговой дорожке в учебном центре в течение 50 минут по три раза в неделю. Каждого участника спрашивали о настроении и тяге к сигаретам непосредственно до и после каждого «забега». По сравнению с участниками из контрольной группы, те, кто занимался физическими упражнениями, более вероятно испытывали улучшение настроения и снижение тяги к курению. Однако, если упражнениями не заниматься постоянно, то антиникотиновый эффект снижается.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.