Японские медики заявили, что регулярные завтраки помогут избежать болезней сердца и сосудов. Для этого ученые более 15 лет следили за состоянием здоровья и пищевыми привычками 82 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет.

В конце эксперимента были зафиксированы 3772 случая инсульта, 1051 из которых приходился на геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг), 870 человек страдали от ишемической болезни сердца

Ученые разделили участников эксперимента на группы, отметив, что одни из них завтракали 2 раза в неделю, другие — 3–4, третьи 5–6, а четвертые никогда не пропускали утренний прием пищи.

Те, кто завтракал регулярно, реже жаловались на повышенное кровяное давление, чем те, кто пренебрегал ранним приемом пищи. При этом у последних был повышен риск сердечных заболеваний и инсульта, особенно геморрагического.

«Высокое кровяное давление служит причиной, которая повышает риск кровоизлияния в мозг. По утрам оно возрастает, а после завтрака, наоборот, снижается, поэтому не следует пренебрегать этим важным для здоровья приемом пищи», — отметили ученые.