Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Рассказываем, как расшифровать результаты этого теста!

Как проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома? Как ни странно, иногда для этого достаточно просто как следует пожать кому-то руку – и попросить рассказать об ощущениях. Разумеется, этот экспресс-тест не заменит полноценного обследования у врача, но кое-что рассказать о вашем здоровье рукопожатие все же сможет.

Оценить риск развития рака

Большое исследование, которое провели специалисты из Университета Глазго, подтвердило: крепость и сила рукопожатия напрямую связаны с нашим здоровьем – особенно в старшем возрасте. В рамках эксперимента ученые оценили силу рукопожатия у более чем полумиллиона человек в возрасте от 40 до 69 лет, а потом в течение десятилетий отслеживали состояние здоровья добровольцев. Выяснилось, в частности, что люди, чье рукопожатие было слабее, чем у большинства ровесников, в итоге чаще сталкивались с болезнями легких, а также раком груди, легких и кишечника.

Проверить работу сердца

Если вы старше 60 лет, то ваше рукопожатие может быть почти таким же верным индикатором здоровья сердца, как и кардиограмма. Это подтвердило то же исследование ученых из Университета Глазго: чем более слабыми были руки добровольцев старшего возраста, тем выше был их личных риск болезней сердца. Но самое удивительное то, что после того, как участники исследования начинали тренироваться, а их рукопожатие становилось крепче, улучшалось и состояние их сердца. Так что советуем взять на заметку!

Оценить здоровье мозга

Еще одно исследование связи силы рукопожатия и состояния здоровья провели исследователи из Соединенного Королевства. Результаты эксперимента, опубликованного в Journal of Psychoses and Related Brain Disorders, в котором приняли участие более 475 тысяч человек, показали: существует прямая связь между крепостью рукопожатия и уровнем работы мозга. Так, те добровольцы, которые жали руку особенно сильно, в итоге демонстрировали лучшие результаты тестирования, которое включало задачи на скорость реакции, решение логических задач и множество различных тестов памяти. Очевидно, существует прямая связь между физической силой и здоровьем мозга, полагает руководитель исследования, Джозеф Ферт, доктор философии, научный сотрудник NICM. Институт медицинских исследований Университета Западного Сиднея и почетный научный сотрудник Манчестерского университета.

Стоит ли тренировать силу рук?

Короткий ответ – несомненно! Два крупных исследования, проведенных учеными из Исследовательского института здоровья населения Университета Макмастера, подтвердили: аэробные упражнения улучшают не только наши физические данные, но и здоровье мозга. А еще одно исследование 2015 года, результаты которого были опубликованы в издании The Lancet, подтверждают: наращивание физической формы (в том числе и силы рукопожатия) в итоге снижает наш риск смертельно опасных заболеваний – вне зависимости от возраста.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.