Врач Николай Серебряков: гипертоникам нужно отказаться от соли и вредных привычек

Врач Николай Серебряков: гипертоникам нужно отказаться от соли и вредных привычек

При наличии артериальной гипертонии первоочередная мера – это исключение из рациона соли, а также отказ от вредных привычек. Таково мнение врача-кардиолога.

Московский специалист, врач-кардиолог поликлиники № 180 столичного департамента здравоохранения Николай Серебряков дал несколько рекомендаций для страдающих гипертонией. Рекомендованные врачом меры направлены на предупреждение прогрессирования болезни. По словам Серебрякова, гипертоникам нужно заниматься спортом, употреблять в пищу определенные продукты, но в первую очередь — отказаться от соли.

Отказ от соли. Серебряков отметил, что в медицинской практике нередки случаи, когда пациенты с гипертонией отказывались от употребления соли, и в результате уровень давления у них снижался до нормальных значений.

«При гипертонии нужно отказаться от поваренной соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и, как следствие, приводит к повышению артериального давления», — сказал врач.

Калий и магний. Кроме того, пояснил кардиолог, в рационе гипертоников обязательно должны присутствовать продукты, богатыми калием и магнием, — это клюква, брусника, цельнозерновые каши, овощи и фрукты.

Отказ от вредных привычек. Борьбу с артериальной гипертензией эффективно поддерживают отказ от табака, оптимизация углеводного обмена, снижение веса и занятия спортом, констатировал врач-кардиолог.

Средиземноморская диета. Для защиты от развития гипертонии этот тип питания, по мнению специалиста, особенно эффективен. Он отметил, что коррекция питания «помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии».

Эти рекомендации приурочены к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая, передает Агентство городских новостей «Москва».

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.