Сердечно сосудистая система может работать без перебоев благодаря постоянному употреблению грецких орехов. Такое мнение сложилось у сотрудников Превентивного центра в США.

Грецкие орехи содержат витамины для сердца и сосудов, поэтому они такие полезные. Учеными было проведено исследование, благодаря которому было доказано, как орехи влияют на организм. Люди, страдающие таким заболеванием как диабет, употребляя шестьдесят грамм орехов в течение двух месяцев, чувствовали значительное улучшение. Грецкие орехи содержат жировую кислоту омега-3. К тому же грецкий орех достаточно сытен. Он снижает количество вредных продуктов употребляемых человеком.

Диапазон возраста участвующих в исследовании колеблется от 55 до 60 лет. Каждый исследуемый страдал ожирением, а также серьезным заболеванием. Например, повышенным сахаром, артериальным давлением. Данные заболевания способны повысить риск появления диабета либо сердечнососудистого заболевания.

В ходе исследований участники исследования питались два месяца в привычном для них режиме. После этого проводилось еще одно исследование такой же период, но только без орехов. При сравнении двух периодов исследования, период с употреблением грецких орехов снизил вероятность проявления сосудистых заболеваний, а также было снижено артериальное давление. Масса и размер фигуры исследуемых оставались без изменений.

Автор: Эдуард Шинкин