В ритме сердца

В ритме сердца

Человеку необходимо знать свое рабочее давление, а также регулярно делать кардиограмму, поскольку от этих показателей зависит здоровье сердца. Чтобы его уберечь, следует соблюдать простые правила.

Поскольку сердце является достаточно хрупким органом, то к нему нужно относиться с особой заботой. Так, в первую очередь, нужно как можно меньше нервничать. Человек, когда чувствует опасность, его надпочечники выбрасывают в кровь такие гормоны, как адреналин и норадреналин, что приводит к стрессу. А в этом состоянии у человека повышается давление, поэтому необходимо учиться расслабляться.

Если человек курит, то вероятность получить инфаркт или инсульт у него возрастает, чем у тех людей, которые ведут здоровый образ жизни. Никотин ухудшает кровоснабжение тканей, из-за него сердце работает в усиленном режиме. Однако и такая категория, как пассивные курильщики тоже рискует. Поэтому с сигаретами лучше попрощаться не только вам, но и близким людям.

Чтобы избежать проблемы с сердцем необходимо следить за своим весом. Если ощущаете, что ваши килограммы выше нормы, то следует заняться собой, пересмотреть свой образ жизни, а также питание. Откажитесь от жирных блюд, жареных, копченых и попрощайтесь с фастфудом. По крайней мере, постарайтесь такие вредные для фигуры блюда есть как можно реже.

Ну а посетив сайт http://doctorvera-kaluga.ru/ вы найдете о медицинский центр Доктор Вера. Только там есть все что нужно для вашей красоты и здоровья.

Не следует также увлекаться алкоголем. А вот что касается вина, то это другое дело. В этом напитке содержится такой антиоксидант, как ресвератрол. Благодаря нему давление приходит в норму, укрепляются капилляры, предотвращается вероятность появления тромбов.

Тем, кто беспокоится о своем сердце, нужно больше двигаться. Однако главным правилом является регулярное посещение врача, а также следует всегда держать давление под контролем.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.