Заболевания сердца занимают одно из первых мест в списке самых распространенных. Если раньше ими страдали в основном люди старшего возраста, то сейчас эти патологии «помолодели». Рискуют своим сердцем и те, кто буквально «горит» на работе. Врачи просят пересмотреть свой ритм жизни. Почему трудоголики попали в группу риска?

Вам кажется, что Вы полны сил и энтузиазма? Это только на пользу карьере. Но что поджидает любого трудоголика на пути по карьерной лестнице? Это физическое и нервное истощение. Подобная ситуация возникает из-за хронического стресса – основного виновника многих патологий. Не каждый человек понимает, что испытывает стресс. Карьеристы часто «с головой» уходят в работу. Они делают больше, чем требуют их обязанности, берутся за самые сложные задачи, которые приходится решать, уменьшая время на сон, отдых и не соблюдая правильное питание. Ресурсы организма не бесконечны, а нервное истощение может накапливаться годами. Самые первые симптомы уменьшения ресурсов организма не всегда легко заметить, но основными признаками являются нарушение сна, изменение аппетита, нарушение пищеварения. Человек может жаловаться на головную боль или даже боль в спине. Очень часто иммунитет перестает справляться, что вызывает восприимчивость к респираторным заболеваниям. Энергия заканчивается, может появиться депрессия. Негативные эмоции, стресс, хроническая усталость являются серьезными врагами нашего сердца. Именно оно принимает «удар» на себя. Узнаете в трудоголике себя? Никто не просит отказаться Вас от карьеры, но придется потрудиться и для своего здоровья. Планирование дня, правильное питание, достаточный сон, адекватная физическая нагрузка, пересмотр своего восприятия конфликтных ситуаций – это лишь небольшие шаги на пути к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у трудоголика. И на забывайте при появлении симптомов сердечно-сосудистой патологии сразу обращаться к кардиологу.