Тренировки полезны для здоровья сосудов, только если вы активно потеете

Тренировки полезны для здоровья сосудов, только если вы активно потеете

Интенсивные физические нагрузки, сопровождающиеся сильным потоотделением, показаны людям, желающим снизить риск инсульта. Как установили ученые, неактивные люди на 20% чаще сталкиваются с инсультом или мини-инсультом по сравнению с теми, кто потеет в спортзале четыре раза в неделю минимум.

Данные выводы соотносятся со статистикой: отсутствие физической активности — второй фактор риска инсультов после гипертонии. Для мужчин данная связь более очевидна, чем для женщин. В целом в ходе последнего изыскания ученые проследили примерно за 27000 человек 45 лет и старше. Исследование продолжалось 5,7 года.

Комментирует доктор Мишель Макдоннелл из Университета Южной Австралии: «Очень важно, чтобы во время тренировки вы пропотели. Занятия снижают давление, вес и риск диабета. Получается, это таблетка от нескольких болезней сразу». Правда, трудно сказать, насколько выводы точны, ведь ученые не учитывали продолжительность эпизодов повышенной физической активности в течение дня. Оценивалась лишь частота тренировок на основе показаний участников эксперимента.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.