Публикации с меткой ‘здоровый сон’

Нарушения сна

Каждому человеку требуется ежесуточно выделять часть своего жизненного времени для сна, равно как и употреблять витамины

Здоровый сон: важно знать

Здоровый сон: важно знать

Чтобы отдых после долгого рабочего или учебного дня был качественным и принес пользу, важно не только знать, но и соблюдать определенные условия по его обеспечению, которые вполне по силу каждому человеку: Фиксированное время подъема и укладывания. Для привыкания организма и во избежание стресса, связанного с внезапным подъемом в 6 утра, например, когда привычно – 9. […]

Здоровый сон – залог хорошего отдыха

Здоровый сон – залог хорошего отдыха

Хороший, здоровый сон необходим каждому человеку, поскольку именно во сне осуществляются процессы по восстановлению энергии, приходят ответы из подсознания на важные вопросы, уравновешивается эмоциональные и психическое равновесие. От качества сна непосредственно зависит все последующее время бодрствования: настроение, самочувствие и скорость реакции.

Идеальная комнатная температура в детской, спальне , офисе

Идеальная комнатная температура в детской, спальне , офисе

Не только погода за окном, но также и комнатная температура дома или на работе имеет огромное влияние на самочувствие и здоровье человека. Насколько хорошо человек себя чувствует в помещении зависит от влажности воздуха и температуры внутри. В отдельных жилых помещениях существуют различные требования к комфортной комнатной температуре. В ванной, детской комнате рекомендуемая температура 20 — […]

Во время сна мозг усыпляет мышцы

Во время сна мозг усыпляет мышцы

Учеными из Университета Торонто, в Канаде, было выяснено, что во время сна мозг обездвиживает мышцы. Они расслаблены, отдыхают и не зависят от сна человека. Но это в норме. Быстрая фаза сна при различных расстройствах здоровья, недугах на нервной почве сопровождается такими действиями, как скрипение зубов, размахивание руками, некоторыми движениями. В результате проведенных исследований установлено, что […]

Купи матрас Dormeo iMemory Silver и получи подушку и одеяло бесплатно

Купи матрас Dormeo iMemory Silver и получи подушку и одеяло бесплатно

Каждый человек нуждается в здоровом отдыхе, проводя ночь в безмятежном сне. Однако для того, чтобы сон был поистине блаженным, необходимо подобрать соответствующий комплект для спальни, основным элементом которого является матрас. На рынке появилась новая модель от компании Dormeo – iMemory Silver.

Хороший матрац – залог здорового сна

После тяжелого трудового дня и домашних хлопот нашему организму нужен качественный и здоровый сон. Обеспечить хороший отдых может только хорошая кровать или

Здоровый сон с ортопедическими матрасами и подушками

Здоровый сон с ортопедическими матрасами и подушками

С давних пор всем врачам известно, что ортопедические матрасы и подушки – это гарант здоровья всего организма в целом и в частности спинного и шейного отделов позвоночника, а так же ортопедическая продукция способствует оптимальной работе кровеносной системы человека. Качественные ортопедические матрасы снабжены системой вентиляции, благодаря которой они отталкивают взвешенные частицы пыли и не подвержены неблаготворному […]

Неправильное положение позвоночника во время сна

Неправильное положение позвоночника во время сна

Хроническая усталость, отсутствие сил с самого утра — все это спровоцировано неправильным положением позвоночника во время сна. Если вы хотите утром чувствовать себя полным жизненных сил и энергии, купите ортопедический матрас себе и своим детям. Ортопедические матрасы — это подходящий вариант для людей, которые берегут свое здоровье и комфортный сон. Ведь ортопедические матрасы по мнению