Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Как алкоголь сказывается на здоровье сердца

Как алкоголь сказывается на здоровье сердца

Люди, страдающие от алкогольной зависимости, сталкиваются с существенными проблемами со здоровьем. В первую очередь страдает сердечная мышца — один из главных органов всего организма. Ученые неоднократно рассказывают о вреде алкогольных напитков для сердечно-сосудистой системы. Но нередко это оторванные друг от друга знания. С какими болезнями связано употребление алкоголя Исследование 2019 года показало, что регулярное употребление […]

Названа ягода, способствующая здоровью сердца

Названа ягода, способствующая здоровью сердца

Виноград богат витамином К. Многие серьезные болезни можно предотвратить с помощью отказа от вредных привычек, спорта и правильного питания. Эксперты рассказали, что справиться сразу с несколькими недугами способен продукт, который есть в каждом магазине. Речь идет о винограде. Так, одна чашка красного или зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, […]

Названы продукты, способные поддержать здоровье сердца

Названы продукты, способные поддержать здоровье сердца

Вкусно и полезно. Специалисты рассказали о пользе сухофруктов и орехов для улучшения здоровья сердца. Как показали результаты недавнего исследования, участники, употреблявшие в пищу больше сухофруктов, на протяжении всего дня оставались энергичными. Среди преимуществ сухофруктов эксперты отметили содержание в них большого количества клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний и проблем с кишечником.

Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

Также важен режим сна. Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь. В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них […]

Пять лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца

Пять лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить здоровье сердца

Берем их себе на заметку. Ваше сердце нуждается в особой заботе и внимании для здоровой и долгой жизни. Вы прилагаете такие усилия для своей красоты, но внутренние органы также важны, как и внешние органы. Регулярное упражнение и правильное питание могут обеспечить здоровье вашему сердцу. В этой статье вы узнаете о 5 суперпродуктах для здорового сердца. […]

Витамины, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов

Витамины, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов

При болезнях сердца в организме отмечается усиленное выведение и повышенный распад минералов и витаминов. Поэтому лечение данной патологии обязательно должно быть комплексным (с включением препаратов, содержащих микроэлементы и полезные витамины для сердца). Какие витамины нужны для сердца и сосудов? Витамин C (аскорбиновая кислота)

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Злаки – это не только основа жизни, но и незаменимый источник питательных веществ и микроэлементов, так необходимых для правильной работы и жизнедеятельности всего организма. В зерне нет ничего лишнего, не свойственного организму, наоборот, в нем есть все для пополнения изношенных клеток. Зерно – это система жизнеобеспечения, в основе которой лежит здоровье, молодое начало, пища, приготовленная […]

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Психический стресс является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для борьбы с ним прекрасно подходит миндаль. Употребление миндаля вместо обычных закусок может уменьшить снижение вариабельности сердечного ритма (ВСР), возникающей во время психического стресса, тем самым улучшив сердечную функцию. ВСР — мера колебаний временных интервалов между последовательными ударами сердца, а главная функция сердца это его способность […]

Семена кунжута помогают улучшить здоровье сердца

Семена кунжута помогают улучшить здоровье сердца

Семена кунжута добавляют ореховый вкус и нежный хруст к всевозможным блюдам, от салатов до выпечки. Богатые необходимыми питательными веществами и мощными растительными соединениями, семена кунжута считаются одними из самых полезных. Но одна вещь выделяется из их длинного списка питательных преимуществ и лекарственных свойств: их влияние на холестерин. Семена кунжута поступают из растения кунжута ( Sesamum […]

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Вкусно и полезно. Ученые из США установили, что популярный продукт, который часто является неотъемлемой частью пиццы, соусов и салатов, является эффективным «борцом» с заболеваниями сердца. Речь идет о маринованных каперсах, в состав которых входит кверцетин. Это соединение регулирует активность белков, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки, подслащенную воду в бутылках или чаи и морсы», за исключением 100-процентных фруктовых соков. В исследовании участвовало более 100 тысяч женщин, у которых не были диагностировано […]

Смех укрепляет здоровье сердца

Смех укрепляет здоровье сердца

Новое исследование доказало, что смех укрепляет здоровье сердца. На ежегодном собрании Колледжа спортивной медицины в Сиэтле ученые представили сведения о том, как смех снижает стресс и улучшает кровообращение. В первом исследовании участников пригласили для просмотра комедии и документального фильма, измеряя активность каротидных артерий, снабжающих лицо и мозг.