Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Вкусно и полезно. Ученые из США установили, что популярный продукт, который часто является неотъемлемой частью пиццы, соусов и салатов, является эффективным «борцом» с заболеваниями сердца. Речь идет о маринованных каперсах, в состав которых входит кверцетин. Это соединение регулирует активность белков, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки, подслащенную воду в бутылках или чаи и морсы», за исключением 100-процентных фруктовых соков. В исследовании участвовало более 100 тысяч женщин, у которых не были диагностировано […]

Смех укрепляет здоровье сердца

Смех укрепляет здоровье сердца

Новое исследование доказало, что смех укрепляет здоровье сердца. На ежегодном собрании Колледжа спортивной медицины в Сиэтле ученые представили сведения о том, как смех снижает стресс и улучшает кровообращение. В первом исследовании участников пригласили для просмотра комедии и документального фильма, измеряя активность каротидных артерий, снабжающих лицо и мозг.

Открыта новая польза кефира: поддерживает здоровье сердца и сосудов

Открыта новая польза кефира: поддерживает здоровье сердца и сосудов

Употребление кефира не только улучшает пищеварительную функцию. По словам исследователей из Университета Оберн (США) и Университета Вила-Велья (Бразилия), кефир также оказывает положительное влияние на артериальное давление. Напиток способствует хорошей коммуникации между мозгом и кишечником, что имеет решающее значение для предотвращения проблем с сердечно-сосудистой системой. Ученые представили результаты на Experimental Biology, ежегодном собрании Американского физиологического общества […]

Эти 5 продуктов помогут улучшить здоровье сердца

Эти 5 продуктов помогут улучшить здоровье сердца

Употребление в пищу продуктов, содержащих необходимое количество жиров, калорий и антиоксидантов, является важной частью поддержания оптимального здоровья сердца. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), диета, содержащая свежие фрукты, овощи, цельное зерно, рыбу, орехи и растительные масла, может помочь снизить риск болезней сердца. Рыба Не все жиры плохие. Некоторые жиры, такие как омега-3, являются важным компонентом […]

Названы продукты, укрепляющие здоровье сердца

Названы продукты, укрепляющие здоровье сердца

Здоровое сердце — один из главных залогов долголетия, поэтому состоянию этого жизненно важного органа необходимо уделять повышенное внимание. Сетевое издание «Актуальные новости» опубликовало перечень продуктов, которые помогут улучшить работу сердца. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы организму требуется полноценное и сбалансированное питание, поэтому нельзя сказать, что существуют какие-то «чудо»-продукты, полностью исключающие проблемы с сердцем. Но некоторые […]

Простое средство из меда и чеснока для здоровья сердца

Простое средство из меда и чеснока для здоровья сердца

Мед для лечения применяют с древнейших времен. Еще Авиценна утверждал, что если утром съедать гранат, в полдень – пищу, фаршированную луком, а перед сном – мед, то кровь будет чистой. Мед является одним из наиболее активно действующих природных лекарств, что обусловлено его антибактериальными, противовоспалительными и противоаллергическими свойствами и богатым минеральным составом. В нем есть белки […]

Ложка оливкового масла в день улучшает здоровье сердца

Ложка оливкового масла в день улучшает здоровье сердца

Новое исследование доказывает, что добавление оливкового масла в рацион приводит к улучшению здоровья сердца. Но ученые призывают не относиться к нему как к панацее. Средиземноморская диета является одной из самых здоровых диет. Теперь исследования проливают новый свет на то, как один из основных компонентов диеты, оливковое масло, способствует укреплению здоровья сердца. Исследователи представили результаты в […]

Как приготовить восточные сладости для здоровья сердца

Как приготовить восточные сладости для здоровья сердца

За многие века для здоровья сердечно-сосудистой системы прекрасно зарекомендовали себя восточные сладости, в основе которых только натуральные ингредиенты — мед, орехи и фрукты. И витаминов в таких сладостях намного больше, чем в покупных. Но оставьте сладостям их положенное место: это скорее услада души, чем питание тела. Все хорошо в меру. Ореховый грильяж (козинаки). 2 стакана […]

Названо безопасное для сердца количество яиц в день

Названо безопасное для сердца количество яиц в день

Специалисты Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета провели одно из самых масштабных исследований по питанию, изучая влияние популярных продуктов на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. О результатах работы сообщает CNN. В рамках работы были изучены данные о более 200 тысячах людей, за которыми наблюдали в течение 34 лет. Также команда ученых провела мета-анализ исследований специалистов из Европы, […]

Прислушайтесь к сердцу: ученые назвали признак здорового сердцебиения

Прислушайтесь к сердцу: ученые назвали признак здорового сердцебиения

Стоит беспокоиться, если сердце бьется нерегулярно? Сбои в частоте сердечного ритма говорят о хорошей жизнеспособности человека. К такому выводу пришла команда австрийских исследователей во главе с профессором, психологом Андреасом Швердтфегером, пишет focus.de. Ученые изучили ВСР – вариабельность сердечного ритма, чтобы узнать, как частота сокращений влияет на работу мозга. Оказалось, «слаженность» их совместной деятельности происходит именно […]

Как правильно использовать эфирные масла для улучшения здоровья сердца и стабилизации давления

Как правильно использовать эфирные масла для улучшения здоровья сердца и стабилизации давления

Пока что убедительных доказательств того, что эфирные масла играют важную роль в сердечном здоровье, нет. Но существующие на сегодня результаты исследований являются многообещающими. Ароматерапия с использованием эфирных масел может помочь снизить тревожность и кровяное давление в краткосрочном периоде — к такой мысли все чаще приходят ученые. Их более длительное использование однако может иметь противоположный эффект. […]