Публикации с меткой ‘здоровье сердца’

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Народные средства на основе злаков для здоровья сердца

Злаки – это не только основа жизни, но и незаменимый источник питательных веществ и микроэлементов, так необходимых для правильной работы и жизнедеятельности всего организма. В зерне нет ничего лишнего, не свойственного организму, наоборот, в нем есть все для пополнения изношенных клеток. Зерно – это система жизнеобеспечения, в основе которой лежит здоровье, молодое начало, пища, приготовленная […]

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Миндаль укрепляет здоровье сердца

Психический стресс является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для борьбы с ним прекрасно подходит миндаль. Употребление миндаля вместо обычных закусок может уменьшить снижение вариабельности сердечного ритма (ВСР), возникающей во время психического стресса, тем самым улучшив сердечную функцию. ВСР — мера колебаний временных интервалов между последовательными ударами сердца, а главная функция сердца это его способность […]

Семена кунжута помогают улучшить здоровье сердца

Семена кунжута помогают улучшить здоровье сердца

Семена кунжута добавляют ореховый вкус и нежный хруст к всевозможным блюдам, от салатов до выпечки. Богатые необходимыми питательными веществами и мощными растительными соединениями, семена кунжута считаются одними из самых полезных. Но одна вещь выделяется из их длинного списка питательных преимуществ и лекарственных свойств: их влияние на холестерин. Семена кунжута поступают из растения кунжута ( Sesamum […]

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Этот маринованный продукт полезен для здоровья сердца

Вкусно и полезно. Ученые из США установили, что популярный продукт, который часто является неотъемлемой частью пиццы, соусов и салатов, является эффективным «борцом» с заболеваниями сердца. Речь идет о маринованных каперсах, в состав которых входит кверцетин. Это соединение регулирует активность белков, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца

Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки, подслащенную воду в бутылках или чаи и морсы», за исключением 100-процентных фруктовых соков. В исследовании участвовало более 100 тысяч женщин, у которых не были диагностировано […]

Смех укрепляет здоровье сердца

Смех укрепляет здоровье сердца

Новое исследование доказало, что смех укрепляет здоровье сердца. На ежегодном собрании Колледжа спортивной медицины в Сиэтле ученые представили сведения о том, как смех снижает стресс и улучшает кровообращение. В первом исследовании участников пригласили для просмотра комедии и документального фильма, измеряя активность каротидных артерий, снабжающих лицо и мозг.

Открыта новая польза кефира: поддерживает здоровье сердца и сосудов

Открыта новая польза кефира: поддерживает здоровье сердца и сосудов

Употребление кефира не только улучшает пищеварительную функцию. По словам исследователей из Университета Оберн (США) и Университета Вила-Велья (Бразилия), кефир также оказывает положительное влияние на артериальное давление. Напиток способствует хорошей коммуникации между мозгом и кишечником, что имеет решающее значение для предотвращения проблем с сердечно-сосудистой системой. Ученые представили результаты на Experimental Biology, ежегодном собрании Американского физиологического общества […]

Эти 5 продуктов помогут улучшить здоровье сердца

Эти 5 продуктов помогут улучшить здоровье сердца

Употребление в пищу продуктов, содержащих необходимое количество жиров, калорий и антиоксидантов, является важной частью поддержания оптимального здоровья сердца. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), диета, содержащая свежие фрукты, овощи, цельное зерно, рыбу, орехи и растительные масла, может помочь снизить риск болезней сердца. Рыба Не все жиры плохие. Некоторые жиры, такие как омега-3, являются важным компонентом […]

Названы продукты, укрепляющие здоровье сердца

Названы продукты, укрепляющие здоровье сердца

Здоровое сердце — один из главных залогов долголетия, поэтому состоянию этого жизненно важного органа необходимо уделять повышенное внимание. Сетевое издание «Актуальные новости» опубликовало перечень продуктов, которые помогут улучшить работу сердца. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы организму требуется полноценное и сбалансированное питание, поэтому нельзя сказать, что существуют какие-то «чудо»-продукты, полностью исключающие проблемы с сердцем. Но некоторые […]

Простое средство из меда и чеснока для здоровья сердца

Простое средство из меда и чеснока для здоровья сердца

Мед для лечения применяют с древнейших времен. Еще Авиценна утверждал, что если утром съедать гранат, в полдень – пищу, фаршированную луком, а перед сном – мед, то кровь будет чистой. Мед является одним из наиболее активно действующих природных лекарств, что обусловлено его антибактериальными, противовоспалительными и противоаллергическими свойствами и богатым минеральным составом. В нем есть белки […]

Ложка оливкового масла в день улучшает здоровье сердца

Ложка оливкового масла в день улучшает здоровье сердца

Новое исследование доказывает, что добавление оливкового масла в рацион приводит к улучшению здоровья сердца. Но ученые призывают не относиться к нему как к панацее. Средиземноморская диета является одной из самых здоровых диет. Теперь исследования проливают новый свет на то, как один из основных компонентов диеты, оливковое масло, способствует укреплению здоровья сердца. Исследователи представили результаты в […]

Как приготовить восточные сладости для здоровья сердца

Как приготовить восточные сладости для здоровья сердца

За многие века для здоровья сердечно-сосудистой системы прекрасно зарекомендовали себя восточные сладости, в основе которых только натуральные ингредиенты — мед, орехи и фрукты. И витаминов в таких сладостях намного больше, чем в покупных. Но оставьте сладостям их положенное место: это скорее услада души, чем питание тела. Все хорошо в меру. Ореховый грильяж (козинаки). 2 стакана […]