Публикации с меткой ‘защита’

Лучшие советы для защиты памяти

Лучшие советы для защиты памяти

Исследования показывают, что когнитивный функционал и эффективность мозга можно улучшать за счёт простых изменений в образе жизни. К ним относятся здоровое питание и умеренное количество физической активности, а также борьба со стрессом. Употребляйте больше фруктов и овощей. Это поможет увеличить прием антиоксидантов вроде каротиноидов, витаминов Е и C. Включите растительные продукты в ваше питание.

Полезны для снижения давления и защиты от рака: 9 причин начать есть ананасы

Полезны для снижения давления и защиты от рака: 9 причин начать есть ананасы

Ананасы приносят здоровью много пользы: они улучшают пищеварение и кровообращение, помогают от кашля, укрепляют кости, защищают от развития рака. Портал MedikForum.ru пишет о лучших свойствах этих фруктов. Улучшение пищеварения. Ананасы богаты растворимыми и нерастворимыми волокнами, которые стимулируют прохождение пищи по пищеварительному тракту, защищают от запоров, синдрома раздраженного кишечника и диареи. Кроме того, пищеварительный фермент бромелайн, […]

10 самых полезных советов по защите от диабета

10 самых полезных советов по защите от диабета

Контролировать некоторые факторы риска развития диабета второго типа мы определенно в силах, — для этого важно следить за весом, проверять давление, отказаться от курения и следовать другим советам врачей. Портал MedikForum.ru собрал топ из 10 самых полезных рекомендаций по защите от этого заболевания. Следить за весом. Очень важно избегать появления лишнего веса, особенно с возрастом. […]

Кардиолог: вода с лимоном защищает от сердечного приступа

Кардиолог: вода с лимоном защищает от сердечного приступа

Немецкий врач-кардиолог, профессор Дитрих Гренемейер заявил, что от сердечного приступа, усталости и повреждения сосудов эффективно защищает простой напиток – вода с лимоном. Хотя лимоны и являются кислыми, они помогают организму не закисать и вода с лимоном является отличным средством против дневной усталости. «Лимоны поднимают настроение и, несмотря на кислый вкус, являются продуктами, которые нейтрализуют закисление […]

Артериальная гипертония: как защитить себя от этой пагубной болезни?

Артериальная гипертония: как защитить себя от этой пагубной болезни?

От артериальной гипертонии страдают миллионы человек. Её считают опасной, так как заболевание способно вызвать сердечный приступ и инсульт. Можно ли от неё защититься? MedilForum.ru собрал самые эффективные методы защиты от пагубной болезни. Что такое артериальная гипертония Это высокое артериальное давление. Выявить болезнь надо как можно раньше, иначе это может вызвать серьёзные последствия. Недаром существует такой […]

Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности

Чистка зубов трижды в день защищает от сердечной недостаточности

Ученые из Южной Кореи выяснили, что для здоровья человеку нужно чистить зубы трижды в день, а не дважды. Тем самым сокращается число вредных бактерий в полости рта и падает риск сердечной недостаточности. Все мы слышали о том, что для здоровья полости рта необходимо чистить зубы дважды в день не менее двух минут. Однако исследователи из […]

10 лучших продуктов для защиты от деменции

10 лучших продуктов для защиты от деменции

Развитие деменции тесно связано с разрушением мозговых клеток, в то время как многие питательные вещества способны сделать нейроны более сильными и защитить от деградации. О том, какие продукты являются лучшими борцами с вызывающими деменцию процессами. Жирная рыба. Семга, сельдь, тунец, форель, скумбрия, сардины содержат много омега-3 жирных кислот. Их достаточное получение организмом чрезвычайно важно для […]

Парадокс ожирения: лишний вес может защищать от сердечной недостаточности

Парадокс ожирения: лишний вес может защищать от сердечной недостаточности

Ученые из Австралии выявили очередной парадокс ожирения: оказывается, лишний вес может быть защитой от развития опасной формы сердечной недостаточности. Правда, справедливо это только в отношении людей с уже установленными проблемами сердца. Людям, у которых имеются нарушения сердца, лишний вес помогает уменьшить риск развития угрожающей жизни сердечной недостаточности. К такому заключению пришли исследователи из Университета Аделаиды.

Профессор Васим Ханиф дал простые советы для защиты от диабета 2 типа

Профессор Васим Ханиф дал простые советы для защиты от диабета 2 типа

Для предотвращения диабета важно поддерживать здоровый вес, быть физически активным и правильно питаться. Но есть и другие меры профилактики, которые специалисты рекомендуют сделать своими привычками. Профессор Васим Ханиф из университетской клиники Бирингэма рассказал, что за счет небольших изменений в образе жизни можно предотвратить или отсрочить до 80% случаев диабета 2 типа. Вот что советует ученый […]

Для защиты от обмороков нужно снижать давление

Для защиты от обмороков нужно снижать давление

Исследование показало, что интенсивная терапия для снижения повышенного артериального давления уменьшает вероятность пожилых пациентов столкнуться с резким падением артериального давления. Именно оно вызывает головокружения и увеличивает риск обморока. Более чем у 60% россиян пенсионного возраста имеется гипертония или повышенное артериальное давление. Многие получают рецепты на лекарства, и им хорошо известно, что резкое снижение давления может […]

Самый здоровый образ жизни защищает от диабета

Самый здоровый образ жизни защищает от диабета

Вероятность развития диабета второго типа на 75% меньше у людей, которые ведут наиболее здоровый образ жизни. Другими словами, они полностью отказываются от алкоголя, курения и придерживаются только правильного питания. Китайские ученые пришли к однозначному выводу о том, что сторонники самого правильного образа жизни на 75% реже сталкиваются с диабетом второго типа.

Ешьте орехи! Назван простой способ защитить себя от инсультов и инфарктов

Ешьте орехи! Назван простой способ защитить себя от инсультов и инфарктов

На Европейском конгрессе кардиологов представлены результаты исследования, согласно которым употребление в несоленых орехов всего два раза в неделю дает эффект профилактики смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. «Люди, которые употребляют орехи два и более раз в неделю, снижают свой риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17% по сравнению с людьми, употребляющими орехи один раз в две недели», […]