Публикации с меткой ‘защита’

Простой продукт на завтрак может спасти от развития гипертонии

Простой продукт на завтрак может спасти от развития гипертонии

Прибавив к своему завтраку простой продукт, можно избежать развития гипертонии. Речь идет о натуральном йогурте. О том, что этот продукт, употребляемый на завтрак, может спасти от развития гипертонии, изданию Express рассказала известный в Великобритании диетолог Сара Брюэр. Она заявила, что «риск высокого артериального давления может быть снижен путем внесения простых изменений в диету или образ […]

Раскрыт способ спасти сердце от болезней

Раскрыт способ спасти сердце от болезней

Ученые Школы общественного здравоохранения Чана в США раскрыли способ, который с высокой вероятностью позволяет спасти сердце от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine. Исследователи рассмотрели показатели четырех моделей здорового питания, включая средиземноморскую диету, полезное питание на основе растительной пищи, а также различные типы альтернативного здорового питания. Несмотря на […]

Какие продукт могут защитить от инфаркта и инсульта

Какие продукт могут защитить от инфаркта и инсульта

Ученые проанализировали данные о здоровье и питании более чем трех тысяч мужчин и женщин, живущих в Афинах и их пригородах. Эти люди в период с 2001 по 2012 годы предоставляли сведения о своем рационе, записывая, сколько раз в месяц и в каких количествах они употребляют те или иные группы продуктов и напитков. Анализ собранной информации […]

Определен кисломолочный напиток, защищающий от гипертонии

Определен кисломолочный напиток, защищающий от гипертонии

Учеными из США и Бразилии было определено, что употребление кефира позитивно влияет на связь кишечника и мозга, что улучшает состояние сосудистой системы, нормализует артериальное давление, защищает от развития гипертонии. Как сообщает MedikForum.ru, научные специалисты Обернского университета и Университетского центра Вила-Велья провели исследование, которое показало: потребление известного кисломолочного напитка способствует качественной коммуникации между мозгом и кишечником, […]

Названы продукты, защищающие от инсульта и сахарного диабета

Названы продукты, защищающие от инсульта и сахарного диабета

Среди огромного количества полезной для здоровья еды существуют продукты питания, которые особенно хорошо подходят для профилактики сахарного диабета и инсульта. Это, как пишет сетевое издание «Актуальные новости», груши, авокадо, ежевика, малина, а также некоторые другие продукты. Груши — отличный источник клетчатки, которая является чрезвычайно важной для нормального функционирования организма. Клетчатка оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и […]

Заменители соли спасут от эпидемии сердечно-сосудистых недугов

Заменители соли спасут от эпидемии сердечно-сосудистых недугов

Институт глобального здравоохранения Джорджа в Австралии показал: если, к примеру, в Китае внедрить заменители соли, снижающие кровяное давление, можно предотвратить около 460000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в год, в том числе, 208000 — из-за инсульта и 175000 — из-за болезней сердца, пишет Xinhua. Также заменители соли могут сократить число случаев хронической болезни почек примерно […]

Эта популярная специя защищает от гипертонии и болезней сердца

Эта популярная специя защищает от гипертонии и болезней сердца

Если вы столкнулись со скачками давления, обязательно добавьте в свой рацион корицу. Эта волшебна специя защищает от гипертонии и болезней сердца. Корица способна уменьшить уровень сахара в крови. Включение специи в повседневный рацион полезно для контроля диабета. Она улучшает чувствительность к инсулину и снижает артериальное давление. Специя снижает показатели «плохого» холестерина. Речь о липопротеинах низкой […]

Как 1 яйцо может спасти человека от смертельного инсульта

Как 1 яйцо может спасти человека от смертельного инсульта

Куриное яйцо – привычный продукт питания, который можно найти даже в холодильнике холостяка. Тем не менее, значительное количество людей уверены, что яйца – опасный продукт из-за содержания в них холестерина. А высокий холестерин – это потенциальный инсульт. Однако, как доказали недавно ученые, за счет разнообразия питательных веществ, входящих в состав яиц, наоборот происходит профилактика инсультов. […]

Медики назвали 7 богатых магнием продуктов для защиты от инфаркта

Медики назвали 7 богатых магнием продуктов для защиты от инфаркта

Магний играет ключевую роль в поддержании ритма сердца – его недостаточное получение увеличивает риск инфаркта. Медики назвали 7 богатых магнием продуктов, эффективно защищающих от сердечной катастрофы, сообщает портал FoodEatSafe. По словам специалистов, для защиты сердца от повреждений необходимо ежедневно потреблять до 400 мг магния. Обеспечить его поступление в организм могут следующие продукты. Темный шоколад. Порция […]

Ученые советуют есть продукты с холином для защиты от болезней сердца, мозга и печени

Ученые советуют есть продукты с холином для защиты от болезней сердца, мозга и печени

Продукты с холином, обеспечивающие ежедневную норму его потребления, дают защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения печени, деменции и других возрастных дисфункций мозга. Ученые настоятельно советуют регулярно есть такие продукты, сообщает журнал Goodhouse. Холин не является ни витамином, ни минералом. Вещество естественным образом вырабатывается организмом в печени, но большая часть рекомендуемой суточной дозы поступает с пищей.

Сердечный приступ: ежедневная горсть миндаль помогает защититься от смертельного состояния

Сердечный приступ: ежедневная горсть миндаль помогает защититься от смертельного состояния

Ученые констатируют, что ежедневное употребление миндаля эффективно защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы. Специалисты советуют употреблять по горсти миндаля (50 граммов) в день. Согласно отчету об исследовании, опубликованному в журнале Free Radical Research, «миндаль значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает кровяное давление и улучшает кровоток». По словам специалистов, антиоксиданты миндаля играют важную […]

Лучшие советы для защиты памяти

Лучшие советы для защиты памяти

Исследования показывают, что когнитивный функционал и эффективность мозга можно улучшать за счёт простых изменений в образе жизни. К ним относятся здоровое питание и умеренное количество физической активности, а также борьба со стрессом. Употребляйте больше фруктов и овощей. Это поможет увеличить прием антиоксидантов вроде каротиноидов, витаминов Е и C. Включите растительные продукты в ваше питание.