Этот антиоксидант некоторые врачи называют «супергероем»: он помогает бороться с диабетом, мигренью, болезнями мозга и сердца. Кроме того, сохраняет молодость и красоту. И да, найти его можно в привычных продуктах. Старение — неизбежная часть жизни, которую часто считают неподвластной нашему контролю. Однако мы можем выглядеть моложе, стоит только помнить про несколько простых правил: следить за […]
Кардиолог поделился своим опытом о том, как снизить риск сердечных заболеваний, в том числе о том, что нужно есть. «Настоящая профилактика сердечных заболеваний — это путь длиною в жизнь, который вращается вокруг здорового образа жизни, но он не должен быть пугающим. На самом деле, даже небольшие изменения могут оказать большое влияние на ваше сердечно-сосудистое здоровье».
Растительная диета снижает уровень холестерина и жира в крови, что может уменьшить закупорку артерий и снизить риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов. В новом исследовании риск сердечно-сосудистых заболеваний у вегетарианцев и веганов снизился на семь процентов в течение пяти лет по сравнению со всеядными. Хотя это была только треть эффекта от приема статинов, лекарств, которые […]
Исследования ученых подтверждают, что наличие домашних животных и «общение» с ними является эффективной профилактикой проблем со здоровьем, в частности, гипертонии. Медицинский журнал Circulation пишет, что очередное исследование, проведенное австралийскими учеными, свидетельствует о той существенной пользе, которую приносит нашему здоровью владение домашними животными.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: гипертония, домашние животные, защита 
Нет комментариев »
Привычка контролировать свое артериальное давление должна вырабатываться уже в молодом возрасте, убеждена врач-невролог Екатерина Демьяновская. Врач Демьяновская рассказала в интервью о том, что может обеспечить человеку защиту от внезапного и неожиданного инсульта. «Первое правило профилактики этого заболевания заключается в регулярном и частом контроле давления, начиная с молодого возраста», — сообщила специалист.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, защита, защита от инсульта Нет комментариев »
Гипертоники, то есть люди с повышенным артериальным давлением, всегда находятся в зоне риска. Потому что с высоким давлением приходят проблемы с сердцем. Пусти ситуацию на самотёк — и всё, здравствуй, гипертонический криз. Людям с гипертонией нужно укреплять своё сердце. А самый простой способ — это грамотно составить рацион питания. Причём достаточно включить в него всего […]
Гипертоники, то есть люди с повышенным артериальным давлением, всегда находятся в зоне риска. Потому что с высоким давлением приходят проблемы с сердцем. Пусти ситуацию на самотёк — и всё, здравствуй, гипертонический криз. Людям с гипертонией нужно укреплять своё сердце. А самый простой способ — это грамотно составить рацион питания. Причём достаточно включить в него всего […]
Согласно новому исследованию, определенное количество яиц в рационе питания способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. К сердечно-сосудистым заболеваниям относится любые состояния, поражающие сердце или кровеносные сосуды, – включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Подверженность этим заболеваниям возникает при высоком уровне холестерина, с которым ассоциируются сужение артерий, бляшки, атеросклероз.
Включив в рацион квашеную капусту, можно улучшить свою защиту от инфаркта, – об этом сообщила в интервью диетолог Маргарита Королева. Королева проинформировала, что квашеная капуста насыщена витамином С, который важен для хорошего сосудистого тонуса, состояния сосудистой стенки. Таким образом продукт помогает защититься от инфаркта.
Медитация может быть более полезной для мозга, чем изучение нового языка. «В исследовании медитация превосходила обучение неродному языку», — говорит врач-невролог Александра Алехина. Его вывод был сделан на основе его исследования, в ходе которого 137 участников были разделены на три группы. Одна группа, состоящая, должна была еженедельно заниматься двухчасовыми уроками английского языка.
Опубликовано в категории: Неврология Метки: Болезнь Альцгеймера, защита, медитация Нет комментариев »
Многие из нас воспринимают чеснок в качестве средства профилактики простуды. Но он также является и превосходным инструментом для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. По словам экспертов, при регулярном употреблении чеснока снижается риск развития бляшек в артериях, которые мешают нормальному оттоку крови. После того, как эти артерии засоряются бляшками, возникает серьёзный риск смертельно опасного инфаркта. А чеснок […]
Для поддержания хорошего состояния сердца избегать слишком долгого сидения так же важно, как и регулярно выполнять физические упражнения, подчеркивают врачи. Болезни сердца и сосудов возглавляют статистику смертности во многих странах, и наиболее распространенным их типом является ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая возникает, когда артерии сужаются из-за накопления жировых веществ вдоль их стенок
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, защита, сидячий образ жизни Нет комментариев »