Публикации с меткой ‘защита’

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам. Тренировки позволят сохранить сердце здоровым, как выяснили ученые из Стэнфордского университета. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на […]

Витаминная таблетка поворяет эффект жетских диет и защищает сердце

Витаминная таблетка поворяет эффект жетских диет и защищает сердце

Новые таблетки с витамином B3 повторяют эффект краш-диет и снижают риск инфаркта на 25%. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. Новая витаминная добавка полностью повторяет эффект так называемых краш-диет, при которых люди следуют непродолжительным периодам голодания. Исследование с участием 24 стройных и здоровых добровольцев показало, что таблетки с витамином B3 способны обратить вспять процесс […]

Употребление орехов защищает от преждевременной смерти

Употребление орехов защищает от преждевременной смерти

По словам ученых из Университета Восточной Финляндии, употребление орехов и семечек улучшает здоровье сердца до такой степени, что может сократить риск преждевременной смерти почти наполовину. Чтобы прийти к таким выводам, исследователи отслеживали 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет в течение 22 лет, контролируя их общее состояние здоровья и уделяя особое внимание уровням […]

Билингвы не имеют дополнительной защиты от старческого слабоумия

Билингвы не имеют дополнительной защиты от старческого слабоумия

Исследование показало, что одинаково хорошее владение двумя языками не дает никаких когнитивных преимуществ. Длительное время было принято считать, что одним из способов снижения риска старческого слабоумия и укрепления когнитивной деятельности мозга является изучение иностранного языка. Тогда же появилась точка зрения о том, что билингвы? или люди, которые с рождения одинаково хорошо говорят на двух языках, […]

Как защититься от болезни Альцгеймера

Как защититься от болезни Альцгеймера

Никому не хочется оказаться в финале жизни немощным и безумным. Но, увы, нередко так случается. Причем часто мы — кузнецы своей несчастной старости. Например, к болезни Альцгеймера нередко подталкиваем себя сами. Разбираемся, какие ошибки не стоит совершать и как можно побороться с угрозой старческого слабоумия. Зарядка для головы При физической нагрузке увеличивается частота сердечных сокращений, […]

Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта

Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта

В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам. Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), […]

Высокий уровень холестерина защищает от потери памяти

Высокий уровень холестерина защищает от потери памяти

Пожилые люди, которые избегают развития слабоумия, несмотря на высокий уровень холестерина, могут помочь ученым разработать препараты для борьбы с нейродегенеративными заболеваниями. Исследователи из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что пожилые люди, имевшие высокий уровень холестерина, на 32% реже страдали от нарушения когнитивных способностей. Специалисты признают, что они были озадачены таким парадоксом, поскольку известно, что […]

Обнаружен ген, защищающий от сердечных заболеваний

Обнаружен ген, защищающий от сердечных заболеваний

Ген, который может играть защитную роль в предотвращении сердечных заболеваний, найден учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследователи во главе с Питером Тонтонозом показали, что ген MeXis действует в клетках внутри забитых артерий, чтобы помочь удалить избыточный холестерин из кровеносных сосудов. Эксперименты на мышах показали, что MeXis контролирует экспрессию белка, который выводит холестерин из клеток в […]

Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей

Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей

Новое исследование демонстрирует, что опасные повреждения сердца можно обратить вспять просто за счет фитнеса. Это еще одна причина регулярно тренироваться. Врачам и ученым известно о том, что сердечная мышца с возрастом грубеет и твердеет, из-за чего она не может нормально расслабляться. Всё это ухудшает функционал сердца и грозит самыми разными опасными болезнями, намного сокращающими продолжительность […]

Для защиты от повышенного давления нужно есть кешью

Для защиты от повышенного давления нужно есть кешью

Орехи кешью могут улучшить показатели артериального давления и «хорошего» холестерина. Они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, относящиеся к категории полезных. Уже длительное время орехи включают в категорию здорового питания, поскольку они обладают многочисленными преимуществами в деле укрепления самочувствия человека и профилактики самых разных недугов. И вот теперь новое исследование показало, что одним из самых полезных […]

Вегетарианство защищает от развития сердечной недостаточности

Вегетарианство защищает от развития сердечной недостаточности

Ученые из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что вегетарианская диета снижает риск развития сердечной недостаточности почти наполовину. Специалисты проанализировали данные почти 15600 участников, которые сообщили о своих предпочтениях в питании. На основании этой информации исследователи выделили пять основных диетических моделей, в которые входили определенные продукты питания. Было установлено, что строгое соблюдение вегетарианской диеты,

Замена мясных и молочных продуктов на растительные белки защищает от болезней сердца

Замена мясных и молочных продуктов на растительные белки защищает от болезней сердца

Ежедневная замена одной или двух порций мяса и молочных продуктов растительными белками снижает риск развития сердечных заболеваний на 5%, сообщают канадские ученые. В ходе испытаний специалисты провели анализ 112 исследований, в которых люди заменяли животные белки на растительные белки в течение минимум трех недель. В данных работах оценивались уровни холестерина, включая «хороший» холестерин, положительно влияющий […]