Публикации с меткой ‘ходьба’

Регулярные прогулки защищают от сердечной недостаточности

Регулярные прогулки защищают от сердечной недостаточности

Регулярные прогулки могут значительно снизить риск развития сердечной недостаточности у пожилых женщин, сообщают ученые из Школы здравоохранения Университета Буффало. Проведенное исследование показало, что физическая активность снижает шансы пострадать от сердечной недостаточности на четверть. По словам экспертов, физическая активность, похоже, работает так же хорошо, как и лекарственные препараты, снижая риск возникновения двух трудно поддающихся лечению подтипов […]

Рассчитана скорость полезной для сердца ходьбы

Рассчитана скорость полезной для сердца ходьбы

Международная команда ученых из Австралии и Великобритании утверждают, что защиту от ранней смерти дает ходьба в достаточно быстром темпе. Известно, что прогулки пешком улучшают здоровье сердца и сосудов, и особенно высокий эффект достигается среди людей старше 60 лет. Но скорость ходьбы тоже важна. Медленные неспешные гуляния намного менее эффективны, чем ходьба в быстром темпе. Под […]

Ходьба и аэробика помогут предотвратить деменцию

Ходьба и аэробика помогут предотвратить деменцию

Ученые считают, что для нормальной работы мозга пожилым людям нужно тренироваться 52 часа в течение шести месяцев. Портал medicalnewstoday.com сообщил, что регулярная ходьба – отличный способ улучшить работу памяти. Специалисты из университета Майами во главе с кандидатом технических наук Джойс Гомес-Осман пытались понять, как много физических упражнений нужно выполнять пожилым людям для предотвращения развития слабоумия […]

Снижение скорости ходьбы может свидетельствовать о слабоумии или болезни сердца

Снижение скорости ходьбы может свидетельствовать о слабоумии или болезни сердца

Скорость, с которой мы ходим, может дать существенные подсказки о состоянии нашего здоровья, считают ученые из Массачусетского технологического института. Эксперты обнаружили, что замедление темпа ходьбы может быть ранним предупреждением о сердечной недостаточности, деменции или болезни сердца. Специалисты считают, что скорость ходьбы почти так же важна, как частота пульса или артериальное давление. Исследователи разработали датчик, который […]

Скорость ходьбы может предсказать риск смерти от сердечных заболеваний

Скорость ходьбы может предсказать риск смерти от сердечных заболеваний

То, как быстро вы ходите, может предсказать риск смерти от сердечных заболеваний, предполагает новое исследование ученых из Университета Лестера. Специалисты обнаружили, что здоровые взрослые, которые медленно ходят, в два раза чаще страдают от болезней сердца. Считается, что люди, которые ходят быстро, имеют хорошую физическую форму и лучше защищены от высокого кровяного давления, ожирения и бездействия […]

Ходьба спасает пожилых людей от инфарктов?

Ходьба спасает пожилых людей от инфарктов?

Час прогулок ежедневно оказывает поистине целительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы пожилых людей. По мнению экспертов из США, подобные несложные физические упражнения защищают стариков от болезней сердца. Ходьба отлично «тренирует» кровеносные сосуды, по которым кровь поступает к сердечной мышце. Благодаря ходьбе, они сохраняют способность нормально сокращаться и расширяться, причем этот процесс, называемый вазодилятацией (расширение просвета […]

Ходьба защитит сердце и сосуды

Ходьба защитит сердце и сосуды

Известно, что ходьба полезна для здоровья. Так, результаты недавнего исследования показали, что 5-минутные прогулки каждый час могут нормализовать кровообращение, которое зачастую нарушено из-за сидячего образа жизни. Согласно итогам другого исследования ежедневная 20-минутная быстрая ходьба способна снизить риск возникновения преждевременной смерти от различных причин. Специалисты утверждают, что для поддержания хорошей физической формы не обязательно бегать марафоны.

Насколько полезно ходить босиком: медицинский взгляд на проблему

Насколько полезно ходить босиком: медицинский взгляд на проблему

Многие сторонники народной медицины считают, что ходить босиком исключительно полезно. Якобы тогда, когда человек снимает обувь и встает на землю, он испытывает ощущения свободы и легкости, поскольку сбрасывает при этом отрицательный статический заряд. Разумеется, официальная медицина версию насчет заряда не поддерживает

Ходьба и бег при ВСД

Ходьба и бег при ВСД

Ходьба — самый естественный вариант циклической деятельности человека, дарованный ему Природой, гармонизированный собственным сознанием и применяемый для лечения очень многих заболеваний, включая и ВСД, отмечает врач-натуропат Николай Месник в книге «Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!». Ходьба — это регулирование обмена веществ и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная ходьба — это движение энергии, подзарядка энергетических центров

Приложения для смартфонов, заставляющее человека двигаться

Приложения для смартфонов, заставляющее человека двигаться

Учеными доказано, что человек, который ориентируется по педометру, обладает физической активность на треть выше, чем человек, не обращающий на это никакого внимания. Результатом исследования стал итог: треть всех людей на планете пренебрегают занятием ходьбой, что не способствует сохранению нормальной работы сердца. Для здоровой работы сердца нужно хотя бы тридцать минут уделять ходьбе, но и этого […]