Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой. Упражнения для повышения тонуса сосудов Этот комплекс способствует стимуляции сосудистых стенок, что повышает их тонус и тем самым улучшает кровоток. Упражнение 1. Лежа, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые. Медленно вдохнуть через нос, выдох – […]
В древние времена йоги, опираясь на свой тысячелетний опыт, утверждали, что европейские люди используют методику так называемого «грудного дыхания» в корне неправильно. Йоги заверяли, что находиться в хорошем самочувствии возможно лишь при дыхании животом, то есть использую диафрагму и только лишь через нос
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: вид, воздух, дыхание, лекарственные травы, методика, упражнения 
Нет комментариев »
Во время проведения операции, даже самый опытный хирург, не сможет обозначить точную границу между пораженными и здоровыми клетками ткани. Некоторые опухолевые типы клеток сложно отличить от здоровых одного и того же участка тела, даже при помощи микроскопа. Исходя из этого, радикальные меры для удаления опухоли со злокачественным уклоном, производятся с широким её иссечением, захватывая здоровые […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: гимнастика, диета, психотерапия, рак желудка, рак лёгкого, рак молочной железы, реабилитация больных, упражнения, физический ущерб Нет комментариев »
Людям с сердечной недостаточностью не стоит избегать физических упражнений, поскольку это эффективное средство борьбы с часто проявляющимися при данном недуге когнитивными расстройствами. Ученые из Римского университета Тор Вергата указали на связь между проявлением когнитивных проблем у пациентов с сердечной недостаточностью и физической формой таких людей. Их исследование показало, что эффективной мерой по предотвращению расстройства когнитивных […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: исследование, когнитивные проблемы, сердечная недостаточность, упражнения, эффективность Нет комментариев »
Журнал JAMA Cardiology опубликовал данные, полученные американскими исследователями, которые подтверждают, что упражнения на выносливость эффективно укрепляют здоровье сердца у мужчин. Специалистами был проведен анализ медицинских показателей 22 тысяч мужчин в возрасте 40-80 лет. Первоначальной задачей ученых было установить, вредят ли здоровью мужчин высокоинтенсивные физические нагрузки, и если да, то в какой мере.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: выносливость, здоровье сердца, исследование, мужское здоровье, упражнения Нет комментариев »
А вы делаете на работе производственную гимнастику? Разминаете уставшие пальцы, расправляете согбенную спину, прохаживаетесь по офису, чтобы ножки не затекали? Делаете? Это хорошо! А для глаз не забываете делать гимнастику? Большинство людей, работа которых подразумевает фиксированную рабочую позу и нагрузку на глаза, чаще всего не забывает хотя бы разок в течение рабочего дня разогнуть спину, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: гимнастика, глаза, лечение, польза, упражнения Нет комментариев »
Красота требует жертв. Выражение близко к истине, но не настолько сурово. Она требует сил, выдержки, терпения, времени, а главное желания быть красивой и стройной. Часто молодые девушки и женщины тратят много времени, средств и сил на борьбу с лишним весом и поддержание своей фигуры в форме. Ведь подтянутое тело выглядит сексуально и привлекательно. Хватит искать […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: дома, инвентарь, похудение, упражнения, фитнес Нет комментариев »
Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения. Упражнение 1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе.
В период восстановления организм человека, перенесшего инфаркт, должен в течении длительного времени выдерживать постоянную и интенсивную нагрузку. В течении упражнений должна хорошо сформироваться аэробная способность организма. Она позволит человеку развивать функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Все упражнения должны носить постоянный и долгий характер, так как физическая нагрузка после инфаркта должна быть постепенно нарастающей.
Опубликовано в категории: Новости Метки: инфаркт, нагрузки, спорт, упражнения, физическая нагрузка Нет комментариев »
Любой взрослый человек обладает бесценным сокровищем: он имеет пять с половиной литров крови. Но в постоянном движении находится меньше половины крови. Значительная часть крови, как вода в водохранилищах, обычно стоит в «кровяных депо». Так называют определенные сосуды и капилляры. Но если задействовать этот запас крови, то наши клетки получат полноценное питание и дыхание, избавятся от […]
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: очистка сосудов, улучшить кровоток, упражнения Нет комментариев »
Тренировки на выносливость в молодости увеличивают шанс на использование кардиостимулятора в пожилом возрасте. Специалисты Британского фонда сердца обнаружили, почему профессиональные спортсмены более склонны к нарушению сердечного ритма. Эксперты подозревают, что долгосрочные экстремальные испытания на выносливость, например марафоны и триатлон, снижают частоту сердечных сокращений
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: выносливость, сердечный ритм, упражнения Нет комментариев »
Лечебная физкультура при терапии инсульта, для восстановления поврежденных функций еще более важна, чем при инфаркте миокарда. Для этого случая разработано множество методик, и здесь необходима строгая персонификация комплексов двигательной активности для каждого конкретного больного. Упражнения для восстановления двигательных функций УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНЕ
Опубликовано в категории: Неврология, Сосуды Метки: инсульт, перенесенный инсульт, упражнения Нет комментариев »