Публикации с меткой ‘улучшение’

Профилактика различных заболеваний: как улучшить здоровье?

Профилактика различных заболеваний: как улучшить здоровье?

Профилактика различных заболеваний является крайне важной в жизни как взрослых, так и детей. Она даже заложена в ряде государственных программ и системе ОМС, но не каждый человек соблюдает необходимые правила профилактики. Как сохранить и улучшить здоровье с помощью профилактики заболеваний, читайте в материале. Что такое профилактика? Так уж вышло, но каждый человек подвержен риску каких-либо […]

Гормон иризин улучшает память при болезни Альцгеймера

Гормон иризин улучшает память при болезни Альцгеймера

Жиросжигающий гормон иризин и его белок-предшественник FNDC5, вырабатываемый в мышцах во время физических упражнений, улучшают память при болезни Альцгеймера, — заключение ученых об этом приводится в журнале Nature Medicine. По мнению исследователей, гормон иризин улучшает синтез белков в нейронах гиппокампа, благодаря чему прекращается процесс скопления бета-амилоидов в мозге и включается сигнальный путь, влияющий на формировании […]

Медики назвали кашу, улучшающую работу сердца

Медики назвали кашу, улучшающую работу сердца

5 самых полезных круп по мнению врачей. Говоря о продуктах, защищающих человека от развития онкологии, эксперт НМИЦ онкологии при Минздраве РФ Владимир Беспалов заявил: основой питания должны быть зерновые. Какие крупы нужно обязательно включить в свой рацион питания? С овощами, мясом, а также с различными фруктами, ягодами и сухофруктами – вариантов готовить блюда из круп […]

Эксперты подсказали, как быстро улучшить память

Эксперты подсказали, как быстро улучшить память

Хорошая память — залог успеха. В головном мозге человека имеется около ста миллиардов нейронов. Соединяясь между собой, эти нервные клетки создают сложнейшую сеть. Благодаря ей функционирует наша память, а мы можем перерабатывать и запоминать большое количество информации. Эксперты дали рекомендации, которые позволяют дольше сохранять в памяти необходимую информацию.

Тыква улучшает состояние сердца

Тыква улучшает состояние сердца

Употребление мякоти и семечек тыквы улучшает состояние стенок кровеносных сосудов, повышая эластичность тканей и поддерживая свойство сосудов расширяться и сжиматься в зависимости от кровотока. Медики считают тыкву великолепным защитником кровеносных сосудов от атеросклероза и настоятельно рекомендуют употреблять этот овоща в сезон холодов при отсутствии противопоказаний.

Эти продукты улучшают работу мозга

Эти продукты улучшают работу мозга

Ученые рекомендуют регулярно употреблять эти ягоды и овощи. Американские ученые составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы. «В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее», – отметили эксперты.

Ученые нашли легкий способ улучшить память

Ученые нашли легкий способ улучшить память

Ученые из Университета Бригама Янга в США установили связь между бегом и улучшением памяти. Исследование на эту тему опубликовано в журнале Neuroscience. По мнению ученых, бег уменьшает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп — часть головного мозга, отвечающую за память. Исследователи провели эксперимент на мышах. Одна группа животных использовала колесики в течение 4-недельного периода (в […]

6 минут сна достаточно для улучшения памяти

6 минут сна достаточно для улучшения памяти

Даже самый короткий период сна способствует улучшению памяти, считают немецкие ученые из университета Дюссельдорфа. Ученые провели эксперимент с участием нескольких желающих. Оказалось, что даже 6 минут сна достаточно для того, чтобы память начала работать лучше. Много исследований проводилось разными учеными в области взаимосвязи сна и памяти. Но группу ученых из Университета Дюссельдорфа интересовало только воздействие […]

Умеренная физическая нагрузка улучшает память у пожилых

Умеренная физическая нагрузка улучшает память у пожилых

Аэробные упражнения у пожилых, которые ведут сидячий образ жизни, в течение 40 минут 3 раза в неделю, как было показано, увеличивали размер гиппокампа и улучшили память после 1 года тренировок. Доктор Кирк Эриксон и его коллеги включили в исследование 60 взрослых в возрасте 60 — 80 лет, которые предписали 30 минут или меньше физической активности […]

Названо общедоступное средство, которое безопасно и эффективно улучшит память

Названо общедоступное средство, которое безопасно и эффективно улучшит память

Ароматерапия работает — в этом убеждены сотрудники Университета Нортумбрии. Например, было установлено, что запах розмарина способствует укреплению когнитивных способностей человека, и памяти в частности. В подтверждение ученые приводят результаты проведенных экспериментов с добровольцами. Добровольцев попросили выполнить задание, проверяющее качество памяти. При этом сначала люди находились в комнате без запаха, а потом они сидели в помещении, […]

Магниты улучшают память

Магниты улучшают память

Было известно, что нейронная сеть мозга, называемая дорзальным потоком, отвечает за аспекты слуховой памяти. В дорзальном потоке регистрировались ритмические электрические импульсы, тета-волны, однако их в слуховой памяти до последнего времени оставалась полной загадкой. Чтобы понять взаимосвязь между тета-волнами и слуховой памятью, исследователи из Монреальского неврологического института Университета МакГилла дали 17 добровольцам задачи на слуховую память.

Секс улучшает девичью память

Секс улучшает девичью память

Команда исследователей обнаружила доказательства того, что позволяет предположить, что молодые женщины, сексуальная жизнь которых отличается завидной регулярностью, продемонстрировали улучшенные показатели памяти. Предыдущие исследования показали, что частый секс (проникающий половой акт), приводит к улучшению показателей памяти у молодых мужчин, а также у самцов млекопитающих других видов. Ученые из университета Макгилла захотели узнать, может ли то же […]