В состоянии похмелья тренировка в спортзале противопоказана, поскольку может оказать негативное влияние на работу сердца, заявил врач нарколог-психиатр Алексей Казанцев. По его словам, после употребления алкоголя из организма вымывается калий, магний, кальций и натрий, которые необходимы для нормальной работы сердечной мышцы. «У тех, кто злоупотребляет алкоголем, вообще довольно часто кардиомиопатия, кардиодистрофия и довольно часто внезапная […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: вред для сердца, тренировка, тренировка с похмелья 
Нет комментариев »
Было обнаружено, что предтренировочный напиток увеличивает свертываемость крови участников исследования. Насколько тревожно это открытие? Тромбы представляют собой гелеобразные сгустки крови, которые образуются в ответ на травму или порез. Сгустки крови также могут оказаться опасными, если они образуются без уважительной причины и не растворяются естественным путем.
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: риск тромбоза, спорт, тренировка, Употребление энергетического напитка Нет комментариев »
Высокое давление, как известно, увеличивает риск развития болезней сердца, инфаркта и остальных недугов. Исследователи давно знают, что держать под контролем давление можно при помощи физических нагрузок. Какого-то определенного набора упражнений, который бы подошел любому человеку, нет. Однако общие советы для большинства людей все же есть. Про это сообщает MedicalXpress. А именно, рекомендуется ежедневно по 30 […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: давление, исследование, снижение, тренировка Нет комментариев »
Впереди майские праздники, и многие уже начали задумываться, чем заняться в выходные. Шашлыки, дача, путешествия — расслабляться можно по-разному, но сейчас мы предлагаем 6 вариантов отдыха с пользой для мозга. 1. Танцы Лозунг «движение-жизнь» был придуман не просто так. Занятия танцами не только повышают настроение и поддерживают физическую активность, но и улучшают работу мозга, уверены […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: исследование, мозг, польза, тренировка, хобби Нет комментариев »
Британские ученые из Liverpool John Moores University утверждают, что кардиотренировки обеспечивают немедленную защиту сердца от ишемии, поэтому их можно назначать даже прямо перед операцией на сердце. Известно, что регулярные тренировки полезны для сердца: они позволяют поддерживать нормальный индекс массы тела, уровень холестерина и инсулина, понижают артериальное давление. И это все долгосрочные процессы — положительное влияние […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: защита сердца, кардиология, операция, тренировка Нет комментариев »
Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения. Упражнение 1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе.
Некоторые люди от природы обладают фантастической памятью. Но, по словам ученых, память можно «прокачать». Это вполне достижимая цель, если вы готовы ежедневно в течение 40 дней тратить по 30 минут на тренировки по стратегической технологии улучшения памяти. Метод опробовали на добровольцах, имевших стандартные показатели памяти. В итоге им удалось увеличить более чем в два раза […]
Мозг можно развить с помощью упражнений также, как мышцы на теле, считают американские исследователи из Мичиганского университета. Ученые разработали и протестировали метод тренировки аналитических способностей человека, в котором приняли участие 200 добровольцев. Методика получила название n-back. Ее суть основана на запоминании и воспроизведении через некоторое время визуальных образов и звуков.
Если вы в бешенстве, лучше держитесь от спортзала подальше — нагрузка в сочетании с эмоциональным напряжением может стать для сердца непосильной ношей. Результаты исследования, проведенного международной группой специалистов, опубликованы в журнале Circulation. Ученые проанализировали данные почти 12,5 тысяч мужчин и женщин разной этнической принадлежности из 52 стран мира. Средний возраст участников составил 58 лет. Все […]
Большинство людей, постоянно посещающих фитнес центры, преследуют задачу поддержания хорошей физической формы. Фитнес не имеет противопоказаний. Правильно подобранные упражнения дают возможность заниматься, не зависимо от возраста, личной исключительности и состояния здоровья. Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, не нужно стесняться обращаться за помощью к персональному тренеру зала
Опубликовано в категории: Новости Метки: занятия, правила, спорт, тренировка, фитнес Нет комментариев »
Бытует мнение, что все достаточно просто — кушай меньше и лишний жирок уйдет сам. В этой фразе есть здравое зерно, но для того чтобы по-настоящему (т.е устойчиво, а не на короткий период) начать меньше есть нужно, фактически, несколько изменить свои привычки, изменить свой образ жизни. Огромное количество людей пытаются, изнуряют себя диетами, но результата не […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: похудение, тренировка, физические упражнения, фитнес, фитнес клуб Нет комментариев »
«В первую очередь, метеозависимость определяется индивидуальными особенностями организма, которые даны человеку от рождения. Поэтому, четко разделить всех на группы риска по степени метеозависимости трудно. Хотя пожилые люди в силу того, что их организм менее устойчив к любым внешним воздействиям, чаще страдают от магнитных бурь и перепадов давления. Вызвано это потерей с возрастом тонуса сосудов, а […]
Опубликовано в категории: Головная боль, Сосуды Метки: влияние погоды, головные боли, иммунитет, метеозависимость, мигрень, сосуды, тренировка Нет комментариев »