Публикации с меткой ‘способы’

5 способов поддерживать здоровый уровень сахара

5 способов поддерживать здоровый уровень сахара

Поддерживать стабильный уровень сахара в крови крайне важно, от этого тесно зависит здоровая функциональность организма, состояние сердечно-сосудистой системы. Есть несколько способов, которые подтвердили свою эффективность в деле поддержания здорового уровня сахара при проведении экспериментов и исследований. Способ первый: средиземноморская диета. Основу питания по средиземноморской диете составляют фрукты, овощи, бобы, орехи, цельное зерно и оливковое масло.

Названы несложные способы снизить уровень сахара в крови

Названы несложные способы снизить уровень сахара в крови

Даже здоровый человек должен следить за уровнем сахара в крови. Одним из самых страшных заболеваний на сегодня является сахарный диабет. К сожалению, большинство людей сталкиваются с недугом из-за собственной халатности к своему здоровью, пренебрегая правилами питания, здорового образа жизни. Даже здоровый человек должен следить за уровнем сахара в крови. Ведь это один из важнейших факторов, […]

5 способов снизить уровень сахара в крови

5 способов снизить уровень сахара в крови

Одним из самых страшных заболеваний на сегодня является сахарный диабет. К сожалению, большинство людей сталкиваются с недугом из-за собственной халатности к своему здоровью, пренебрегая правилами питания, здорового образа жизни. Даже здоровый человек должен следить за уровнем сахара в крови. Ведь это один из важнейших факторов, влияющих на развитие заболевания. Если он начинает резко расти, то […]

Эксперты предложили простой способ, как защитить сердце

Эксперты предложили простой способ, как защитить сердце

Научные специалисты Луисвиллского университета (США) проанализировали корреляция между проживанием в зеленых районах и рисками развития сосудистых болезней, включая инсульты и сердечные нарушения. Они обнаружили, что у жителей зеленых районов действительно понижен риск болезней сосудов и сердца. Ученые постулировали: проживание в районах с густой зеленой растительностью,

Как сохранить сердце здоровым. 8 советов от кардиолога

Как сохранить сердце здоровым. 8 советов от кардиолога

Сердце — это важнейшая мышца в организме человека. Жизнь каждого из нас напрямую зависит именно от работы сердца, поэтому это довольно естественно и понятно, что нам хочется иметь в своем арсенале несколько эффективных хитростей для улучшения работы этого органа. Читайте дальше и запоминайте рекомендации и хитрости, с помощью которых вы сможете улучшить работу сердца и […]

14 простых способов для снижения уровня холестерина

14 простых способов для снижения уровня холестерина

Гиперхолестеринемия ( высокий уровень холестерина в крови) вызывает возникновение заболеваний сердца и сосудов. Вы, наверное, уже знаете, что нужно изменить свой образ жизни и соблюдать диету. Даже если врач прописал вам лекарства по рецепту, вы все равно должны соблюдать диету и оставаться физически активным. Вот простые советы, которые подскажут вам, что вы должны сделать, и […]

Врачи назвали способ профилактики болезней сердца

Врачи назвали способ профилактики болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%. Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Найден способ лечения гипертонии без лекарств

Найден способ лечения гипертонии без лекарств

Синий свет помогает при гипертонии — такой вывод сделали ученые, проведя эксперимент с 14 здоровыми добровольцами. Участников в течение получаса подвергали излучению в 450 нанометров чистого синего света. Это эквивалентно дневной дозе солнечных лучей — при том, что синие лучи, в отличие от ультрафиолетовых, не вызывают рак. В другой день тех же мужчин «облучили» синим […]

Назван самый эффективный способ избежать инфаркта

Назван самый эффективный способ избежать инфаркта

Самый эффективный способ защиты здоровья человека от всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт, назвал российский ученый, академик, доктор медицинских наук Юрий Беленков. По его словам, только в России от сердечно-сосудистых заболеваний, список которых включает в себя острый инфаркт миокарда и ишемическую болезнь сердца, умирает около миллиона человек в год.

Ученые назвали способ борьбы с гипертонией

Ученые назвали способ борьбы с гипертонией

Долгое время считалось, что высокое артериальное давление – удел людей пожилого возраста. Но в последние годы гипертония все чаще встречается у молодых. Генетическая предрасположенность, постоянные стрессы и пагубные привычки негативно влияют на состояние здоровья человека. Но с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно и нужно бороться, над чем и работают многочисленные научные специалисты. Известно, что люди с большим […]

Назван простой способ снизить давление и продлить жизнь

Назван простой способ снизить давление и продлить жизнь

Ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США) выяснили, что изменение образа жизни в течение всего лишь 16 недель позволяет значительно уменьшить потребность в препаратах, используемых для борьбы с высоким кровяным давлением. Это также способствует снижению риска инфарктов и инсультов и помогает продлить жизнь. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!. В исследовании приняли участие 129 […]

Назван эффективный способ успокоить сильное сердцебиение

Назван эффективный способ успокоить сильное сердцебиение

Тахикардия — серьезная проблема. Жертвы тахикардии или учащенного сердцебиения хорошо знают, насколько неприятно это состояние. При тахикардии люди страдают от нехватки воздуха, снижения давления и обморочных ощущений. Но специалисты нашли простой и эффективный способ борьбы с данным нарушением.