Публикации с меткой ‘сосуды’

Очищенное зерно оказалось опасным для сердечно-сосудистой системы

Очищенное зерно оказалось опасным для сердечно-сосудистой системы

Ученые установили, что частое потребление переработанного (очищенного) зерна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по сравнению с неочищенным зерном и цельнозерновыми продуктами. По словам экспертов, примерно 50% от дневного потребления калорий приходятся на зерновые продукты. В Африке и Южной Азии показатель доходит до 70%. В цельнозерновых продуктах можно найти больше клетчатки, витаминов, минералов и незаменимых […]

Элементарный продукт для сосудов, похудения и профилактики рака

Элементарный продукт для сосудов, похудения и профилактики рака

Полезные вещества, входящие в состав этой крупы, помогают укреплению стенок наших сосудов, способствуют похудению и оздоровлению всего организма. А последние исследования показывают, что она способствует профилактике рака. Речь идет о гречке. И есть как минимум 7 причин, начать ее есть, если вы до сих пор не едите, или увеличить ее количество в рационе.

Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Хотите проверить здоровье сердца и мозга? Просто пожмите родным руку

Рассказываем, как расшифровать результаты этого теста! Как проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома? Как ни странно, иногда для этого достаточно просто как следует пожать кому-то руку – и попросить рассказать об ощущениях. Разумеется, этот экспресс-тест не заменит полноценного обследования у врача, но кое-что рассказать о вашем здоровье рукопожатие все же сможет.

Здоровый режим сна критически важен для сердечно-сосудистой системы

Здоровый режим сна критически важен для сердечно-сосудистой системы

Здоровый сон и сердечная недостаточность связаны. Анализу подвергли данные 408802 человек 37-73 лет, собранные за 2006-2010 годы. Оказалось, у взрослых с наиболее здоровым режимом сна риск сердечной недостаточности был на 42% ниже, независимо от других факторов риска. Под здоровым сном подразумевается 7-8 часов сна, отсутствие бессонницы, храпа или чрезмерной дневной сонливости. И проблемы со сном […]

Ученые связали пародонтит с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Ученые связали пародонтит с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Люди с ревматоидным артритом чаще сталкиваются с пародонтитом и заболеваниями сердечно-сосудистого спектра. Новое исследование, опубликованное в журнале Arthritis & Rheumatology, предполагает, что иммунные реакции на определенные бактерии, вызывающие пародонтит, могут играть роль в повышении риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов. Среди 197 участников исследования с ревматоидным артритом у тех, у кого были антитела к распространенным патогенным […]

Орехи — спасение от сердечно-сосудистых недугов

Орехи — спасение от сердечно-сосудистых недугов

Регулярное употребление орехов связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте 60-70 лет. Положительный эффект связывают со способностью орехов уменьшать показатели воспаления, говорят эксперты Клинической больницы Барселоны и Университета Лома-Линда. В рамках исследования учитывались данные более 600 здоровых пожилых людей, которые потребляли от 30 до 60 граммов грецких орехов в день в […]

Рано начавшие курить люди рискуют умереть от сердечно-сосудистых недугов

Рано начавшие курить люди рискуют умереть от сердечно-сосудистых недугов

Оксфордский университет установил, что люди, начавшие курить в 10 лет или еще раньше, умирают от проблем с сердцем почти в 5 раз чаще по сравнению с некурящими людьми. По словам ученых, возраст, в котором человек начал курить, очень важен для оценки рисков для здоровья. В частности, раннее пристрастие к курению повышает риск проблем с сердечно-сосудистой […]

Этот простой напиток защищает от сердечных приступов, усталости и повреждения сосудов

Этот простой напиток защищает от сердечных приступов, усталости и повреждения сосудов

Лимоны кислые, но они все же помогают организму не перекисляться. С лимонной водой можно избежать полуденной усталости. Но это не все. Как объясняет «звездный» немецкий врач Дитрих Гренемейер, этот напиток также предотвращает повреждение сосудов. Лимоны часто избегают, потому что они очень кислые. Но они действительно относятся к очень здоровой пище. Лимоны поднимают настроение, являются базовыми […]

Этот простой напиток защищает от сердечных приступов, усталости и повреждения сосудов

Этот простой напиток защищает от сердечных приступов, усталости и повреждения сосудов

Лимоны кислые, но они все же помогают организму не перекисляться. С лимонной водой можно избежать полуденной усталости. Но это не все. Как объясняет «звездный» немецкий врач Дитрих Гренемейер, этот напиток также предотвращает повреждение сосудов. Лимоны часто избегают, потому что они очень кислые. Но они действительно относятся к очень здоровой пище. Лимоны поднимают настроение, являются базовыми […]

Как укрепить сердце и сосуды — советы кардиологов

Как укрепить сердце и сосуды — советы кардиологов

Актуальные советы ведущих кардиологов. 1. Не переедайте Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они — «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин — «застольное сердце». Это когда […]

Названа ягода, которая тонизирует кровеносные сосуды и нормализует артериальное давление

Названа ягода, которая тонизирует кровеносные сосуды и нормализует артериальное давление

Медики раскрыли невероятно целебные свойства одной ягоды. В частности, речь идет о бруснике, которая является отличным источником полифенолов, способных предотвратить развития сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, брусничный сок считается хорошим средством для снижения высокого артериального давления и улучшения функции кровеносных сосудов. Почти каждый человек страдает от повышенного давления или даже гипертонии, что может быть вызвано ухудшением […]

Названа идеальная диета, поддерживающая здоровье сердца и сосудов

Названа идеальная диета, поддерживающая здоровье сердца и сосудов

Диета — один из важнейших факторов, влияющих на здоровье сердца. И, согласно заявлениям ученых, песко-средиземноморская диета в сочетании с периодическим голоданием может снизить риск сердечных заболеваний. Такая диета богата растительной пищей, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом первого отжима и рыбой или морепродуктами. При этом она предполагает ограничение потребления молочных продуктов и яиц. Исследования связывают эту […]