Беспокойный сон ребенка тревожит многих родителей, ведь за ночь организм должен отдохнуть и набраться сил. Лепет, бормотание и выкрики во время сна медики называют сомнилоквией. Что же может послужить причиной ее появления? 1. Пережитый днем стресс. Слишком высокая ночная активность может стать следствием сильных волнений и переживаний (как положительных, так и отрицательных). Обыденные ситуации и […]
Специалисты из Великобритании нашли в мозгу человека группу нейронов, которые заставляют организм погружаться в сон. Эксперименты проводились на плодовых мушках дрозофилах, на их примере удалось обнаружить выключатель, который оказывает влияние на способность быстро засыпать. Ученые считают, что именно нарушения в функционировании этих нейронов и вызывают расстройства сна.
Ученые доказали, что недосыпание является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Голландские ученые доказали, что полноценный сон продолжительностью 7 часов и более, вкупе с правильным питанием, активным образом жизни, умеренным потреблением алкоголя и отказом от сигарет, на 65% снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 83% — смерти от них.
Не у всех есть большая сила воли. Не каждый может контролировать себя, выдерживать жестокие диеты и все силы тратить на тренировки. Кому то это просто не под силу. Не спешите отчаиваться. Не обязательно мучать себя. Есть несколько главных пунктов, выполняя какие вы сможете похудеть.
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: питание, похудение, правильное питание, сон, спорт 
Нет комментариев »
Привычка спать менее 6 часов в сутки значительно увеличивает риск инсульта у людей среднего и старшего возраста, к такому выводу пришли американские ученые. Врачи из Университета Алабамы в Бирмингеме на протяжении трех лет наблюдали за 6000 американцами. Ни один из них не переносил до начала эксперимента инсульт, транзисторную ишемическую атаку и не страдал временной остановкой […]
В жизни многих людей наступает момент, когда нужно быстро перестроить свой организм на раннее пробуждение. Причин этому может быть множество начиная с устройства на работу и заканчивая желанием проводить утренние пробежки. Однако, как же трудно бывает вылезти из-под теплого и такого родного одеяла и заставить себя смириться с мыслью, что на сегодня сон закончен.
Когда на улице моросит или льет проливной дождь, очень многие люди чувствуют себя разбитыми и приболевшими. У кого-то во время дождя начинает болеть голова, кто-то жалуется на ломоту в теле, но практически все в дождливую погоду очень хотят спать. Подобное влияние погодных условий на самочувствие человека называется метеочувствительностью. Есть более чувствительные люди, а есть и […]
Хотите спать на комфортной кровати, застеленной приятным качественным бельем? Предпочитаете видеть сны на удобной подушке, укрывшись мягким одеялом? Любите окружать себя отличным домашним текстилем? Ваши мечты исполнятся, если найдется надежная компания, предлагающая своим покупателям только лучшее постельное белье и текстиль для дома. Тысячи покупателей уже нашли продавца, который предлагает все, что нужно для комфортного сна […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: аксессуары, одеяло, подушка, постельное белье, сон Нет комментариев »
Для сердца важно хорошо спать. Американские исследователи из Клиники Майо выяснили, что дефицит сна способствует повышению артериального давления. Это, в свою очередь, приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых патологий, отметили специалисты. Ученые провели исследование при участии восьми здоровых людей, диапазон возраста которых составил от 19 до 36 лет.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: важность сна для сердца, сердце, сон, сосуды Нет комментариев »
Согласно данным исследования, которое было опубликовано на в журнале Neurology, продолжительный сон не так уж полезен для здоровья, как полагали ранее. По крайней мере, теперь нельзя однозначно говорить о пользе более чем 8 часов сна в сутки. Как сообщают авторы новой работы из Кембриджского университета, продолжительный сон может быть предвестником «мозгового удара». В своем исследовании […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: долгий сон, инсульт, провокатор инсульта, риск, сон Нет комментариев »
Оказывается, из-за нехватки сна ночью повышается артериальное давление. Это выяснили исследователи из Клиники Майо. Высокое кровяное давление является одним из основных факторов риска развития болезней сердца и сосудов. В исследовании, продолжавшемся 16 дней, приняли участие 8 здоровых человек в возрасте от 19 до 36 лет. Первые 4 дня добровольцы приспосабливались к новым условиям. Затем они […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: риск, сердце, сон, сосуды, хроническое недосыпание Нет комментариев »
Сон является жизненно необходимым актом, который помогает организму восстановить силы и прояснить ум. Однако стремительное развитие общества постоянно поднимает планку выносливости для человека и наш сон довольно часто страдает от таких факторов. Даже обычные праздники, государственные или церковные, редко обходятся без нарушений режима дня и сна. Для восстановления ритма сна просто следует придерживаться простых правил, […]