Публикации с меткой ‘сон’

Медики выяснили, сколько полезно спать для здоровья сердца

Медики выяснили, сколько полезно спать для здоровья сердца

Сон 6–8 часов в сутки предпочтительней для сердца Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного […]

Врачи рассказали, как дневной сон влияет на артериальное давление

Врачи рассказали, как дневной сон влияет на артериальное давление

Гипертоникам важен дневной сон. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалисты констатировали, что сон в течение дня способствует снижению высокого давления. «Сон в середине дня связан с более низким кровяным давлением и меньшим количеством эпизодов гипертонии», — заявили авторы работы.

Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Медики назвали оптимальное для здоровья время сна. Время сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества кардиологии. Результаты исследования опубликованы на официальном портале сообщества. По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина сейчас мало осведомлена информацией о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну

Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну

Исследователи настойчиво советуют не считать пустяком фактор засыпания в одно и то же время. Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека. Несоблюдение гигиены сна и засыпания способствует развитию ожирения и диабета 2 типа, а также […]

Лишний час сна в понедельник утром снизит вероятность сердечного приступа

Лишний час сна в понедельник утром снизит вероятность сердечного приступа

Лишний час в постели в понедельник и опоздание на работу может значительно снизить риск возникновения сердечных приступов, утверждают шведские ученые. В результате проведенных исследований выяснилось, что именно утро понедельника несет самый большой риск остановки сердца в силу ряда причин, характерных для первого рабочего дня недели. Ученые провели анализ и выяснили, в какое время чаще всего […]

Выявлена смертельная опасность долгого сна

Выявлена смертельная опасность долгого сна

Японские ученые выяснили, что слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Статья специалистов опубликована в Journal of the American Geriatrics Society, кратко о научной работе рассказывается в пресс-релизе на EurekAlert!. В исследовании приняли участие 1517 человек, за ними наблюдали в течение 10 лет. За […]

Три проблемы со сном, от которых быстро стареет сердце

Три проблемы со сном, от которых быстро стареет сердце

Бессонница и постоянное недосыпание заметно повышают риск развития инфаркта. К таким выводам пришли ученые из Норвежского Университета после обследования более 52 000 добровольцев. Установлено, что те люди, которые часто просыпаются ночью, имеют на 30 % больше риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для многих является проблемой заснуть вечером.

Сон в течение дня снижает давление

Сон в течение дня снижает давление

Сон в середине дня связан с более низким кровяным давлением, предписывающим меньшее количество гипертонии.В настоящее время, благодаря культуре работы с девяти до пяти, сон — это почти привилегия. Тем не менее, реальный вопрос по-прежнему остается таким же: это просто привычка, или такое поведение дает некоторые преимущества.Исследование в ГрецииВ исследовании в Греции участвовало 386 пациентов (200 […]

Сон после обеда понижает давление и предотвращает инфаркт

Сон после обеда понижает давление и предотвращает инфаркт

Регулярный послеобеденный сон может помочь понизить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы, сообщают эксперты из Афин (Греция), и здесь люди должны следовать примеру Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер, которые любили вздремнуть днем. Как известно, Уинстон Черчилль говорил, что природой не предусмотрено, что человек должен бодрствовать с 8 утра и до полуночи, и в середине дня […]

Как сон очищает головной мозг во время сна?

Как сон очищает головной мозг во время сна?

У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон.Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе на международном конгрессе для повышения квалификации фармацевтов подробно изложил суть процессов, происходящих в головном мозге человека в течение сна.Хороший сон, как известно, повышает производительность труда и укрепляет иммунитет. За этим […]

Сон после обеда понижает давление и предотвращает инфаркт

Сон после обеда понижает давление и предотвращает инфаркт

Регулярный послеобеденный сон может помочь понизить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы, сообщают эксперты из Афин (Греция), и здесь люди должны следовать примеру Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер, которые любили вздремнуть днем. Как известно, Уинстон Черчилль говорил, что природой не предусмотрено, что человек должен бодрствовать с 8 утра и до полуночи, и в середине дня […]

Отсыпаться в выходные опасно для сердца

Отсыпаться в выходные опасно для сердца

Для тех, кто в будни недосыпает, а в выходные отсыпается, плохая новость: платой за это могут стать болезни сердца. Жизнь в режиме «неделю недосыпаю, в выходные досплю» увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на очередной сессии Американской ассоциации сердца. Риск выше даже тогда, когда по совокупности за […]