Система упражнений, разработанная японским философом Ниши довольно проста. Ее можно выполнять людям любого возраста, чтобы продлить молодость и нормализовать кровообращение. Выполняйте эти упражнения, чтобы избежать образования тромбов, облегчить боли при артрите, а также для профилактики проблем с костной системой и кровоснабжением. Первое упражнение необходимо выполнять лежа на спине, руки надо закинуть за голову, сделав из […]