Публикации с меткой ‘риск болезней сердца’

Отжимания от пола снижают риск болезней сердца и продлевают жизнь

Отжимания от пола снижают риск болезней сердца и продлевают жизнь

Исследования показывают, что выполнение отжиманий от пола является способом продления жизни. Способность отжиматься говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы: чем больше отжиманий способен выполнить взрослый человек за раз, тем ниже его риск пострадать от проблем с сердцем. Исследователи обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, которые смогли сделать 40 и более отжиманий во время физического теста, […]

Средиземноморская диета плюс прерывистое голодание значительно снижают риск болезней сердца

Средиземноморская диета плюс прерывистое голодание значительно снижают риск болезней сердца

Согласно обзору, средиземноморская диета, богатая растениями, орехами, цельнозерновыми продуктами, оливковым маслом первого отжима и рыбой, идеально подходит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. В рамках диеты рекомендуется прерывистое голодание. Средиземноморская диета состоит из растительных продуктов (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые, семена, лесные орехи и оливки), рыбы / морепродуктов, оливкового масла и умеренного количества молочных продуктов (йогурт и […]

Назван овощ, снижающий риск опасных болезней сердца

Назван овощ, снижающий риск опасных болезней сердца

Капуста самых разных видов может снизить риск опасных болезней сердца. Об этом рассказали ученые из Университета Западной Австралии. Врачи доказали, что ежедневное употребление брюссельской капусты или брокколи может снизить риск заболевания кровеносных сосудов на 46%. В ходе работы ученые проанализировали питание 684 пожилых женщин. Анализ показал, что испытуемые, которые употребляли более 45 г брюссельской, белокочанной […]

Любая здоровая диета уменьшает риск болезней сердца

Любая здоровая диета уменьшает риск болезней сердца

Забудьте про экстремальные или сложные диеты. Практически любая разновидность здорового питания уменьшает риск болезней сердца на 20%, как показало исследование. Ученые выяснили, что почти любая разновидность здорового питания в течение нескольких десятков лет сокращает риск болезней сердца на 20%. Таковы результаты наблюдений, продолжавшихся более 30 лет. Американские ученые доказали, что не обязательно постоянно придерживаться какой-то […]

Строгое вегетарианство повышает риск болезней сердца

Строгое вегетарианство повышает риск болезней сердца

Люди, которые придерживаются строгой вегетарианской диеты и не едят не только мяса, но и продуктов животного происхождения любого рода, могут подвергнуть себя риску развития тромбов в артериях и атеросклероза. В свою очередь эти условия могут привести к сердечному приступу и инсульту. Известно, что любители мяса значительно чаще страдают от сердечно-сосудистых проблем. Однако вегетарианцы тоже не […]

Что помогает снизить риск болезней сердца

Что помогает снизить риск болезней сердца

Все мы знаем о рекомендациях врачей, которые советуют избегать стресса, отказаться от вредных привычек и давать себе регулярные физические нагрузки, что должно поспособствовать снижению риска приобрести какое-нибудь сердечное заболевание. Исследования выявили зависимость болезней главного органа в теле человека от иного фактора. «Рамблер» приводит выводы из публикации исследования на сайте European Society of Cardiology. Прежде ученые […]

Риск болезней сердца зависит от генетики больше, чем от образа жизни

Риск болезней сердца зависит от генетики больше, чем от образа жизни

Родители передают риск ишемической болезни сердца детям вместе с генами, потому здоровый образ жизни не является главным фактором. Дети, имеющие семейный риск развития ИБС на 40-60% склонны к развитию болезни, но бытовые и социальные стрессы тоже имеют значение. Проведя анализ информации о 80000 мужчин и женщин, собранной еще в детском возрасте, ученые определили, что восприимчивость […]

Голодание в подростковом возрасте повышает риск болезней сердца

Голодание в подростковом возрасте повышает риск болезней сердца

Девочки-подростки, сидящие на диете для похудения, могут повысить на треть риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дефицит питание в подростковом возрасте, даже кратковременный, может иметь серьезные последствия в дальнейшей жизни, сообщают ученые из Университетского медицинского центра в Утрехте (Нидерланды).