Обычно после еды уровень сахара в крови возрастает, но продукты с низким гликемическим индексом не повышают сахара в крови, а также помогают избежать его скачков. Их употребление вкупе с физической активностью способствует предотвращению предиабета, при котором уровень сахара в крови оказывается выше нормального. Данное состояние во многих случаях становится предшественником диабета 2 типа.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: исследование, продукты, сахар в крови 
Нет комментариев »
От нормальной циркуляции крови зависят многие аспекты нашего здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых болезней, а также старческого слабоумия. Существуют определенные продукты питания, которые усиливают циркуляцию. Гранаты. Гранатовый сок богат полифенольными антиоксидантами и нитратами, которые помогают крови проходить через организм и насыщать кислородом мышечную ткань. Исследователи из США выяснили, что употребление 1 000 мг граната за […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, кровь, продукты, циркуляция Нет комментариев »
Как правило у каждого продукта питания есть своя польза и свои «побочные эффекты», но есть такие, которые в принципе не несут ничего хорошего. Петербургский диетолог рассказывает от чего следует отказаться, если вы придерживаетесь принципов правильного питания, сидите на диете или просто хотите следить за здоровьем. Картофель фри и чипсы В целом, картофель полезен. Однако этого […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, опасность, отказ, продукты Нет комментариев »
Развитие гипертонии в зрелом возрасте — частое явление. Особенно у людей с лишним весом, злоупотребляющих алкоголем. Устранение этих факторов — первая линия лечения. Вторая — формирования образа жизни, который будет способствовать поддержанию нормального уровня давления. Один из главных шагов — регуляция питания. «Есть ряд продуктов и напитков, которые следует полностью исключить из рациона, другие — […]
Магний очень важен для организма: он укрепляет мышцы, включая главную – сердечную. Кроме того, магний ответствен за хорошее состояние костей и зубов, почек, нервной системы. Включайте в свой рацион продукты, которые содержат много магния. Тыквенные семечки. Семена тыквы — чемпионы среди пищевых источников магния: в 100 граммах семян содержится 534 мг магния.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, магний, продукты Нет комментариев »
Неважно, стремитесь ли вы похудеть или довольны своим нынешним весом – поздний ужин никому не идет на пользу. Чем ближе ко сну ваш перекус, тем более легким и низкокалорийным он должен быть. Поэтому выпечку, шоколадные батончики и бутерброды оставляем на светлое время суток, а на ночь едим максимально полезные продукты, которые быстро усваиваются
Некоторые болезни неизлечимы и не могут зависеть от вашего собственного образа жизни или диеты. Их можно предотвратить с помощью правильной диеты или, если они уже появились, хотя бы облегчить. Диетолог Матиас Ридл объясняет, какие и какие продукты особенно рекомендуются. То, что мы едим и что мы не едим, оказывает существенное влияние на наше здоровье. Между […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Неврология Метки: гипертония, исследование, продукты, слабоумие Нет комментариев »
1. Оливковое масло — здоровые и чистые сосуды Прежде всего, ежедневное использование оливкового масла в нашем рационе является одним из тех хороших привычек, которые помогают предотвратить дегенерацию наших артерий. Высокое содержание хороших жирных кислот и антиоксидантов помогает минимизировать вредное воздействие свободных радикалов и избыток плохого холестерина.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артерии, защита, исследование, продукты Нет комментариев »
Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи. Специалисты назвали продукты, которые эффективно помогают предотвратить возникновение тромбо. Одним из лучших продуктов для профилактики тромбообразования является лимон, подсказывают эксперты.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: исследование, очищение, продукты, сосуды Нет комментариев »
Насыщенные флавоноидами продукты снижают вероятность развития рака и сердечных недугов даже у людей с вредными привычками, утверждают ученые. Употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов может защитить от возникновения рака и заболеваний сердца, включая тех, кто в прошлом длительное время пил спиртное и курил. К такому выводу пришли исследователи из Школы медицинских наук ECU, об их […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: защита, здоровье сердца, исследование, продукты, рак Нет комментариев »
При показателях давления выше нормы (120/80) ученые советуют обратить внимание на некоторые продукты. Они эффективно улучшают состояние при гипертонии и при этом не являются деликатесами, а вполне доступны. Картофель. Свежий картофель в мундире – блюда более простого, кажется, уже и быть не может. Но такая неприхотливая пища насыщена калием и магнием – микроэлементами, которые нормализуют […]
Копченая рыба относится к продуктам, которые употребляются во всем мире с большим удовольствием. Изобилие подобных деликатесов позволяет выбрать самые разные виды копченостей, которые так любят практически все. Существует несколько методов копчения, от которых иногда зависит качество продукта. Холодное копчение используется для небольших рыб, которые зачастую имеют рыхлую мышечную массу. Однако такой метод не способен убить […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: жкт, заболевания, копченая рыба, копчение, продукты, противопоказания Нет комментариев »