Публикации с меткой ‘проблемы со сном’

Восстанавливаем сон после праздников

Восстанавливаем сон после праздников

Сон является жизненно необходимым актом, который помогает организму восстановить силы и прояснить ум. Однако стремительное развитие общества постоянно поднимает планку выносливости для человека и наш сон довольно часто страдает от таких факторов. Даже обычные праздники, государственные или церковные, редко обходятся без нарушений режима дня и сна. Для восстановления ритма сна просто следует придерживаться простых правил, […]

Проблемы со сном провоцируют развитие болезней сердца

Проблемы со сном провоцируют развитие болезней сердца

Как отмечает BBC, если человек с трудом засыпает, у него повышен риск сердечной недостаточности. Об этом говорит 11-летнее наблюдение более чем за 50000 добровольцев 20-89 лет. Научная работа проводилась сотрудниками Норвежского университета науки и технологии. На начало исследования у добровольцев не была диагностирована недостаточность, они не жаловались на одышку и усталость. При этом оценивалось качество […]