Любая женщина хочет, и будет стараться сохранить свою красоту и молодость на долгие годы. Только не каждая сможет признаться в этом. С каждым годом женский пол не становится моложе и красивее. Кожа лица теряет свою упругость и свежесть, начинают появляться первые морщинки, под глазами синяки и мешки. В зеркало не хочется часто смотреться, как раньше. […]
Публикации с меткой ‘правильное питание’
Еда влияет на качество спермы
Благодаря недавно исследованию, ученные пришли к выводу, что нездоровая еда существенно сокращает количество мужских сперматозоидов. Таким образом, было замечено, что та группа мужчин, которые употребляли фаст-фуды и жирные продукты имели семени намного меньше, чем мужчины с другой группы. Плюс ко всему, это сказывается и на концентрации семени.
Если вы питаетесь правильно, то депрессия вам не страшна
В одном из нидерландских университетов, на протяжении последних 10 лет проводилось исследование. Принять участие в нем были приглашены женщины разных возрастных категорий: от 20 до 90 лет. Результаты были обнародованы совсем недавно, и для многих людей они стали открытием. В ходе исследования ученые устанавливали зависимость психического состояния женщины от ее образа жизни.
Продукты полезные для работы сердца
Если вы заботитесь о здоровье своей сердечнососудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты. Особенно полезны для сердца и сосудов сырые овощи и фрукты. Среди наиболее полезных для сердца продуктов эксперты выделяют следующие. 1. Красный стручковый перец называют «королем специй», и не без оснований. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других […]
Правильное питание может справиться с генетической предрасположенностью к заболеваниям сердца
Правильное питание может позволить нейтрализовать генетическую предрасположенность к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, считают канадские исследователи из Университета Макгилл и Университета Макмастер. Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие 27 тысяч человек. Оказалось, что существует связь между вариацией гена 9p21, который связан с возникновением болезней сердца, и позитивным влиянием здорового питания.
5 правил питания для оптимальной работы мозга
Популярность различных диет растет с каждым днем. Кто-то пытается похудеть, кто-то набрать вес, кто-то отказывается от некоторых продуктов по религиозным или иным соображениям. Но при этом лишь немногие задумываются о том, как пища влияет на наш мозг. Важно помнить, что калории, жиры и углеводы важны не только для живота, но и для содержимого черепной коробки. […]
Мотивация к похудению
Выбрать диету и следовать принципам правильного питания, чтобы похудеть – задача на первый взгляд не сложная. Но не все женщины достигают эффективного результата в борьбе с лишним весом. Психологи утверждают, что причины тому две: на подсознательном уровне вес вполне устраивает, либо не найдена правильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть. В первую очередь необходимо определить цель […]
Здоровое питание продлевает жизнь
Ведущие причины смерти в мире перешли от инфекционных заболеваний в хронические болезни, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Эти болезни во многом можно предотвратить и регулировать их развитие и прогрессию с помощью продуктов питания, которые мы едим каждый день. Клиницисты Американской диетической ассоциации и Университета штата Мэриленд рассмотрели данные о рационе питания и рисках смерти […]