Поддерживать здоровье сердца помогут правильный образ жизни, регулярная физическая активность. Немаловажно и то, что вы едите и пьете. Давайте разберемся, какие напитки полезны для сердца. Сердце работает с превышением нагрузки, когда мы набираем лишний вес, мало двигаемся и много сидим, перегружаем организм вредными калориями и не ограничиваем себя в сладкой газировке и количестве алкоголя. Поэтому […]
Добавьте изюм в свой рацион. Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы. Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук. Польза изюма
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды 
Метки: изюм, польза для сердца, польза для сосудов, сухофрукт 
Нет комментариев »
Диетологи назвали специю, которая продлевает жизнь. Одна из самых распространенных специй в домашней кухне может способствовать продлению жизни. Об этом высказались два эксперта в области здравоохранения диетологи Сара Брюер и Джульетта Келлоу. Они советуют употреблять в пищу черный перец. По словам диетологов, черный перец очень полезен для укрепления сердца, поскольку сокращает потребность организма в соли.
Надежда Цапкина, диетолог и нутрициолог, рассказала, какой популярный продукт является суперфудом для здоровья сердца. По словам врача, таким продуктом выступает попкорн. Однако следует понимать, что речь идет о продукте, который был приготовлен без использования сахара, масла, соли и ароматизаторов. Такой попкорн не только укрепляет сердце, а и нормализирует процесс пищеварения и улучшает состояние кожи. В […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: лакомство, польза для сердца, сердце Нет комментариев »
Исследование ученых из Бостонского университета показало очередные преимущества вегетарианской растительной диеты. Оказывается, она положительно влияет на работу сердца и даже мозга. Ученые из Бостона доказали, что употребление большого количества растительной пищи вроде ягод и зеленых листовых овощей замедляет развитие неизлечимой сердечной недостаточности, улучшает сердечную функцию и когнитивное здоровье. Результаты исследования опубликованы в авторитетном British Journal […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: польза для сердца, Растительное питание, сердце Нет комментариев »
Ваше сердце действительно является самой важной мышцей вашего тела. Оно бьется более 100 000 раз в день и перекачивает пять или шесть литров крови каждую минуту. По данным Центра по контролю за заболеваниями, болезни сердца — невероятно распространенное и смертельное заболевание. Термин «сердечное заболевание» часто относится к сердечно-сосудистым заболеваниям — состоянию, при котором кровеносные сосуды […]
Китайские исследователи провели тестирование различных фруктов и плодов, чтобы определить самый полезный из них. По своим полезным свойствам 1-ю строчку занял абрикос. По мнению ученых, этот плод укрепляет сердце человека, поддерживая сердечно-сосудистую систему в тонусе, а кроме того, защищает от ряда различных заболеваний.
Ученые утверждают, что финики является универсальным продуктом питания. И количество важных для организма веществ в составе этих сухофруктов настолько велико, что питаясь одними финиками и водой, человек может прожить достаточно длительное время. В финиках содержится цинк, селен, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, магний, кальций и калий. В медицине финики полезны при гипертонии, переутомлении, усталости, заболеваниях […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: польза для сердца, сердце, сухофрукт Нет комментариев »
Пилатес – это система физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Кроме того, благодаря пилатесу улучшается осанка и человек чувствует себя лучше. Еще одно преимущества пилатеса – для занятий не требуется сложного дорогостоящего оборудования. Ученые из Оксфорда […]
Диеты, исключающие употребление животных продуктов, становятся все популярнее в мире. Однако польза их напрямую зависит от потребляемых продуктов. Новое исследование, представленное на ежегодной сессии Американского колледжа кардиологии, показывает, что веганы и вегетарианцы, употреблявшие сладости, соки и много быстрых углеводов не получили никакой пользы для здоровья сердца по сравнению с всеядными людьми.
От 60 до 80 г грецких орехов ежедневно пойдут на пользу сердцу и кишечнику. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании. Грецкие орехи являются великолепным источником полезных нутриентов и прекрасной разновидностью перекуса между основными приемами пищи. В частности, грецкие орехи насыщены белками, жирами, у них много кальция и железа. Оценивая питательный потенциал этих орехов, […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: грецкие орехи, орехи, польза для сердца, сердце Нет комментариев »
На сегодняшний день почти каждый человек, который считает, что он очень хорошо разбирается в теме тренировок, имеет собственное мнение и зачастую отличное от других. Также и на спортивные темы. Тем самым начинающие спортсмены вводятся в заблуждение. Одни говорят, что занятия в фитнесс клубах полезны, это укрепляет здоровье, а другие пытаются убедить всех в обратном. Однако […]