Публикации с меткой ‘питание’

Диета для сосудов

Диета для сосудов

Бег укрепляет стенки сосудов, препятствует отложению в них холестерина, нормализует обмен веществ и давление, что снижает риск возникновения атеросклероза, варикозного расширения вен, сердечно-сосудистых заболеваний. В отечественной и зарубежной литературе много пишется о правильном и рациональном питании, дается множество советов и рекомендаций. Суммируя многие источники литературы по данному вопросу, можно составить схему, применимую к большинству болезненных […]

Уход за телом летом

Уход за телом летом

В летний период кожа в большей степени нуждается в защите от пересыхания, шелушения, солнечных ожогов. Летом тело обильно потеет, защищая организм от перенагревания. Поры выделяют большое количество кожного сала. В теплые, жаркие дни открыты большие участки тела. Уличная пыль, грязь и городская копоть в купе с потом, создают грязную пленку на теле, которая приводит к […]

Диета в лечении атеросклероза

Диета в лечении атеросклероза

Как известно, в развитии атеросклероза решающую роль играет повышенный уровень в крови некоторых фракций жиров (липидов). Именно поэтому диетологическое лечение атеросклероза является одним из основных этапов немедикаментозного лечения атеросклероза. Правильно спланированное диетологическое лечение является эффективным методом коррекции нарушений обмена жиров и снижает концентрацию атерогенных липидов крови.

Диета при мигрени

Диета при мигрени

Правильное питание при мигрени порой помогает значительно снизить вероятность наступления приступа и уменьшить его интенсивность. Лечебная диета при мигрени подразумевает исключение возможных триггеров и полноценное снабжение организма питательными веществами, витаминами и минеральными компонентами. Диета больного мигренью должна содержать достаточное количество магния. Основные источники магния: молоко, хлеб, овсяные хлопья, морская капуста, овощи и фрукты (особенно много […]

Диеты замедляют процесс старения мозга

Диеты замедляют процесс старения мозга

Ученые из Медицинского института Говарда Хьюза установили, что снижение потребления калорий препятствует потере нервных клеток. Был выявлен лекарственный препарат, активирующий фермент, который предохраняет головной мозг от процесса деградации. Подобное лекарство может стать настоящим прорывом в борьбе с изменениями в структуре мозга, которые происходят с возрастом. «Разработанный фармацевтической компанией препарат находится в настоящее время на стадии […]

Варикоз: как укрепить сосуды ног с помощью питания

Варикоз: как укрепить сосуды ног с помощью питания

При варикозном расширении вен, которое не редкость в наше время, необходимо обязательно укреплять сосуды ног. Врачи отмечают, что это можно сделать с помощью питания. Очень хорошо, если вы любите разные морепродукты, рыбу, поскольку они весьма желательны людям, у которых варикоз. Данные продукты питания замечательно укрепляют сосуды, ибо содержат не только белки, которые легко усваиваются человеческим […]

Питание для укрепления нервной системы

Питание для укрепления нервной системы

Здоровье человека зависит от того, насколько устойчива его психоэмоциональная система. Нейрофизиологи доказали, что клетки нервов и мозга, получающие достаточное питание продуцируют только приятные эмоции, радость, духовную свежесть, теплоту в отношениях, творческий подъем и оптимизм. Бессонница, депрессия, рассеянность, страх, забывчивость, отчаяние, умственная усталость зачастую являются тревожными звоночками

Пять съедобных способов укрепить память

Пять съедобных способов укрепить память

Если вы не помните, куда положили ключи от квартиры, забываете поздравить родственников с днем рождения — пора браться за ум. Вернее, укрепить память! Никогда не поздно начать здоровую жизнь. Позаботьтесь о своей памяти, уделив больше внимания качеству питания.

Избыточное употребление красного мяса увеличивает риск воспаления и болезней сердца

Избыточное употребление красного мяса увеличивает риск воспаления и болезней сердца

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время как железо в составе растительных продуктов не оказывает такого эффекта. Гем железа, находящийся в красном мясе, в частности, в говядине, быстро усваивается организмом, именно по этой причине диетологи рекомендуют мясо в качестве важного источника питательных […]

Питание после обширного инсульта головного мозга

Питание после обширного инсульта головного мозга

Правильно организованное питание после инсульта головного мозга является ключевым моментом, важным для выздоровления. Выбор в пользу здоровой пищи — такая диета при инсульте помогает контролировать артериальное давление и вес, снижает риск рецидива, помогает терапии инсульта и возврату к привычной жизни. Питьевой режим тоже надо соблюдать, правильно организованный он поддержит на нужном уровне баланс электролитов, что […]

Питание для тех, кто хочет укрепить сосуды

Питание для тех, кто хочет укрепить сосуды

Для того чтобы сохранить здоровье, в первую очередь необходимо изменить качественный состав продуктов. Самочувствие человека и его здоровье во многом зависят от состояния сосудов, ответственных за кровоснабжение каждого органа внутри организма. Сохранить здоровье можно, если наладить сбалансированное питание, регулярно употребляя в пищу продукты для укрепления сосудов. Во многом на образование бляшек на стенках сосудов влияет […]

Питание при хронической коронарной недостаточности

Питание при хронической коронарной недостаточности

При хронической коронарной недостаточности диетотерапия направлена на борьбу с отеками, выведением из организма продуктов обмена веществ, а также нормализацию всех обменных процессов. В данном случае используется диета № 10, в которой пища готовится без соли. Но можно досаливать пищу, не более 4–6 г соли в сутки. В диете также ограничиваются продукты, богатые экстрактивными веществами, – […]