Публикации с меткой ‘осознанное питание’

Помните о еде: как осознанное питание предотвращает болезни сердца и диабет

Помните о еде: как осознанное питание предотвращает болезни сердца и диабет

Осознанное питание — процесс, с помощью которого вы получаете контроль над предпочтениями в еде. Если все сделано правильно, это поможет в потере веса и уменьшит переедание. Исследование показало, что осознанное питание может улучшить факторы здоровья, связанные с болезнями сердца и диабетом. Проще говоря, осознанное питание — практика сосредоточения на том, что происходит во время еды. […]