Публикации с меткой ‘недостаток сна’

Ученые объяснили механизмы ослабления памяти при недостатке сна

Ученые объяснили механизмы ослабления памяти при недостатке сна

Исследователи из Пенсильванского университета выяснили, что потеря сна связана с нарушением выработки белка в гиппокампе — структуре мозга, ответственной за память. Международная группа ученых исследовала зависимость между сном и синтезом белков, ответственных за память. В рамках эксперимента ученым удалось предотвратить нарушения памяти благодаря усилению экспрессии гена, участвующего в регуляции синтеза белка

Обнаружена связь между недостатком сна и проблемами с сердцем

Обнаружена связь между недостатком сна и проблемами с сердцем

Никому не нравится отправляться на работу после всего лишь пары часов прерывистого сна. И теперь найдено доказательство того, что недосып может иметь более серьезные последствия, чем темные круги под глазами на следующее утро. Исследователи в Чикагском Университете сообщили Журналу Американской Медицинской Ассоциации (Journal of the American Medical Association), что нехватка сна может способствовать образованию кальциевых […]

Недостаток сна у подростков приводит к развитию болезней сердца

Недостаток сна у подростков приводит к развитию болезней сердца

Специалисты из Канады выяснили, что подростки, которые мало спят, более склонны к развитию сердечных заболеваний во взрослом возрасте, чем те, кто отдыхает не менее 9 часов в сутки. Результаты исследования с участием 4 тысяч молодых людей показали, что треть участников эксперимента с самым бедным качеством сна (плохо засыпали, неспокойно спали и часто просыпались) оказались более […]

Сердцу вреден как недостаток, так и избыток сна

Сердцу вреден как недостаток, так и избыток сна

Как показало недавнее исследование, проведённое под руководством д-ра Rohit Arora из Чикагской медицинской школы, риск ряда сердечно-сосудистых заболеваний повышен как для людей, спящих менее 6 часов, так и более 8 часов в сутки. Авторы исследования проанализировали данные более чем 3000 участников «Национальных исследований здоровья и питания США» старше 45 лет, сделав таким образом первую репрезентативную […]

Недостаток сна снижает эластичность артерий

Недостаток сна снижает эластичность артерий

У людей, страдающих от недосыпания, повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, что связано с потерей эластичности артерий. Изменение состояние артерий обнаружено у одной трети обследуемых, которые спали менее 5 часов. По словам экспертов, хороший сон укрепляет сердце. Обследование 495 взрослых людей показало, что дополнительный час сна снижает риск у каждого десятого испытуемого.

Недостаток сна связали с повышением риска развития сахарного диабета

Недостаток сна связали с повышением риска развития сахарного диабета

Американские ученые выяснили, что недостаток сна повышает риск развития сахарного диабета второго типа, сообщает Fox News. Исследование провела группа специалистов Медицинской школы Гарвардского университета. Отчет об их работе опубликован в журнале Science Translational Medicine. Для участия в эксперименте ученые отобрали 21 здорового добровольца. На время всего исследования их поселили в лаборатории.

К перееданию приводит недостаток сна

К перееданию приводит недостаток сна

Недостаток сна приводит к перееданию. К такому выводу пришли ученые из Уппсальского университета в Швеции. Они обнаружили, что особый участок мозга, регулирующий чувство аппетита, активизируется в результате просмотра изображений еды после бессонной ночи. Регулярный недосып, по мнению специалистов, приводит

Недосыпания увеличивают вес

Недосыпания увеличивают вес

Ученые из Уппсальского университета в Швеции (Uppsala University) обнаружили, что особый участок мозга, регулирующий чувство аппетита, активизируется в результате просмотра изображений еды после бессонной ночи. Регулярный недосып, по мнению специалистов, приводит к набору веса в долгосрочной перспективе, пишет Medical Xpress. По словам сотрудника кафедры неврологии, автора исследования Кристиана Бенедикта, за одну бессонную ночь

Недополучивший сна мозг работает хуже, доказали неврологи

Недополучивший сна мозг работает хуже, доказали неврологи

Если вы когда-нибудь теряли ключи или ставили пакет молока в шкаф вместо холодильника, вы, возможно, стали жертвой дисфункции уставшей области мозга. Неврологи Университета Висконсин-Мэдисон /США/ обнаружили, что некоторые нервные клетки при раннем пробуждении и нехватке нормального сна работают не в полную силу, в то время как остальная часть мозга начинает «просыпаться». Ещё до того, как […]