Публикации с меткой ‘фрукты’

7 лучших ягод и фруктов для улучшения работы сердца

7 лучших ягод и фруктов для улучшения работы сердца

Причин сердечнососудистых заболеваний множество: темп и ритм жизни, стрессы, переутомления… Эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион, добавив в него больше ягод и фруктов. Список необходимых ягод и фруктов для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы выглядит следующим образом. Апельсин Любимый всеми ароматный цитрусовый фрукт – кладезь витаминов, он очень полезен для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Как фрукты и овощи влияют на давление

Как фрукты и овощи влияют на давление

Американские исследователи из Южной Калифорнии пришли к выводу, что людям с гипертонией для профилактики высокого давления нужно придерживаться определенного рациона, сообщает health info. Было доказано, что правильные продукты могут значительно снизить риск повышения артериального давления без использования каких-либо медицинских препаратов. Ученые говорят, что есть целый ряд продуктов, овощей и фруктов, способствующих снижению давления. Так, в […]

Ученые предложили способ снижать давление с помощью фруктов

Ученые предложили способ снижать давление с помощью фруктов

Ученые из США рекомендуют заменить сладкие изделия с добавленным сахаром фруктами, такой способ по их мнению может содействовать снижению повышенного кровяного давления. В то время как высокое содержание добавленного сахара в рационе тесно связано с развитием гипертонией, употребление в пищу фруктов связано со снижением артериального давления как у мужчин, так и у женщин. Заключение об […]

5 фруктов и овощей, укрепляющих сердце

5 фруктов и овощей, укрепляющих сердце

Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем важнее налегать на самые полезные для нашего сердца продукты. Ягоды. Они насыщены антиоксидантами вроде антоцианинов, защищающими от окислительного стресса и воспалительных процессов. Это два важнейших фактора развития болезней сердца. Помидоры. В этих овощах содержится ликопин — натуральный растительный пигмент, обладающий мощными и […]

Назван лучший фрукт для стабилизации давления

Назван лучший фрукт для стабилизации давления

Хурму советуют употреблять людям, страдающим от стенокардии. Этот фрукт, появляющийся на прилавках в середине осени, обладает способностью стабилизировать артериальное давление, утверждают научные специалисты. Но его употребление рекомендуется не только для гипертоников – данный продукт помогает поддерживать иммунитет и не поддаваться хандре, а также лучше выглядеть. Ученые заявили о том, что при сердечно-сосудистых патологиях незаменима хурма.

Врачи назвали фрукт, снижающий уровень холестерина

Врачи назвали фрукт, снижающий уровень холестерина

Авокадо также приводит к стимуляции памяти. Авокадо все чаще встречается на полках магазинов, это плод с множеством свойств для организма. Фактически, считается, что это один из самых питательных фруктов в мире, потому, что он содержит жир, витамины, минералы и клетчатку. Кроме того, он щелочной, очень хорошо и быстро переваривается.

Врачи подсказали, какой фрукт особенно полезен «сердечникам»

Врачи подсказали, какой фрукт особенно полезен «сердечникам»

Назван один из самых полезных фруктов для сердца. В период разгула инфекций и простуд в рацион питания следует как можно чаще включать сезонные сорта винограда, рекомендуют врачи. Оказывается, виноград в это время года приносит особенную пользу здоровью: его употребление укрепляет сердце и усиливает иммунитет. По словам врача Виктории Савицкой, виноград является источником сахара, который легко […]

Назван один из самых полезных фруктов для сердца и сосудов

Назван один из самых полезных фруктов для сердца и сосудов

Бананы защищают от опасной патологии сосудов. Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержанием калия, помогает предотвратить процесс скопления атеросклеротических бляшек в сосудах и артериях.

Кардиологи назвали один из самых полезных фруктов для сердца

Кардиологи назвали один из самых полезных фруктов для сердца

Названы полезные свойства авокадо. Авокадо часто путают с овощем — это и неудивительно, поскольку по количеству содержащихся в нем витаминов и минералов он действительно похож на самый полезный зеленый овощ. Что же делает авокадо таким полезным? Во-первых, в мякоти спелого фрукта представлены практически все существующие витамины сразу: и Е, и группы В, А, С, К, […]

Назван фрукт, который защищает от болезней сердца

Назван фрукт, который защищает от болезней сердца

Этот удивительный фрукт богат витаминами и микроэлементами. Такой экзотический для нас фрукт, как авокадо присутствует в рационе большинства людей, которые придерживаются здорового образа жизни, соблюдают вегетарианскую диету. Этот удивительный фрукт богат витаминами и микроэлементами, полезными жирами и аминокислотами, необходимыми для здоровья сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной, мочеполовой систем.

Названы доступные фрукты, которые защитят от болезни Альцгеймера

Названы доступные фрукты, которые защитят от болезни Альцгеймера

Исследователи из Университета Тохоку рассказали, что им удалось доказать пользу цитрусовых для здоровья человека. Сообщается, что употребление в пищу апельсинов, лимонов и других цитрусовых положительно сказывается не только на работе иммунитета человека, но также на состоянии памяти. В пожилом возрасте этот продукт является особенно незаменим, поскольку он может спасти человека от болезни Альцгеймера. Риск появления […]

Овощи и фрукты защищают от инсультов

Овощи и фрукты защищают от инсультов

Рацион, богатый овощами и фруктами, а также продуктами из цельного зерна, оказывает положительное влияние на здоровье женщин. Правильное питание снижает риск развития инсульта даже у пациентов с серьезными сердечнососудистыми заболеваниями. Шведские ученые привлекли к своему исследования 31 000 женщин без болезней сердца и 5700 пациенток сердечниц в возрасте 43-83 лет.