Публикации с меткой ‘физическая активность’

Минздрав: каждый третий случай ишемии сердца связан с недостатком активности

Минздрав: каждый третий случай ишемии сердца связан с недостатком активности

Низкая физическая активность является причиной каждого третьего случая ишемии сердца, это констатировал замглавы ведомства Олег Салагай. Замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай поздравил в Facebook жителей страны с Днем физкультурника и, пользуясь моментом, напомнил о том, как важно поддерживать необходимый уровень физической активности. Регулярная физическая активность, отметил замглавы Минздрава, позволяет сократить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых […]

Для женщин лучшей профилактикой инфарктов является физическая активность

Для женщин лучшей профилактикой инфарктов является физическая активность

Ученые заявляют, что отсутствие физической активности в жизни женщин является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте. По данным исследования, проводившегося специалистами Квинслендского университета, фактор физической активности чрезвычайно важен, когда речь заходит о сердечном здоровье женщин. Отсутствие физической активности в большой мере влияет на риск инфаркта у представительниц женственного пола, считают ученые. По их словам, […]

Физическая активность улучшает память

Физическая активность улучшает память

Улучшить память помогут физические упражнения, считают специалисты из голландского Университета Неймегена. Дело в том, что нагрузка на мышцы позволяет контролировать эффективную работу областей мозга, которые отвечают за запоминание новой информации. По данным ученых, наилучших результатов можно добиться, если заниматься физическими упражнениями за 4 часа до начала интеллектуальных занятий.

Кровоток головного мозга зависит от физической активности, выяснили ученые

Кровоток головного мозга зависит от физической активности, выяснили ученые

Даже непродолжительный отказ от физической активности, в частности фитнеса на 10 дней, оказывает заметное воздействие на кровообращение мозга, особенно, если речь идет о людях пожилого возраста. С таким заявлением выступили сотрудники Университета Мэриленд (Соединенные Штаты Америки), научная работа которых была посвящена церебральному кровотоку здоровых и физически крепких людей в возрасте 50-80 лет.

Физическая активность как способ поддержания здоровья сердца

Физическая активность как способ поддержания здоровья сердца

Физическая активность – вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например у спортсмена.

Полчаса физической активности не защитят от сердечной недостаточности

Полчаса физической активности не защитят от сердечной недостаточности

Существует мнение, что 30 минут быстрой ходьбы, работы в саду или езды на велосипеде 5 раз в неделю вполне достаточно, чтобы сердце было здоровым. Специалисты из Техасского университета предупреждают: это не так. Нужно заниматься спортом в 2 или даже в 4 раза больше Ученые проанализировали данные 370000 человек, принимавших участие в 12 разных исследованиях. Добровольцы […]

Физическая активность избавит от головных болей

Физическая активность избавит от головных болей

Помимо обычного здорового жизни, пеших прогулок и занятий спортом существует древняя методика, которая поможет справиться со стрессом, стать сильнее, выносливее и… счастливее. Это — йога. И ее трудно назвать модным поветрием. Большинство стандартных программ йоги основано на определенных позах, которые называются асанами, правильном дыхании и периодически — медитации. Некоторые занимаются йогой исключительно с целью релаксации, […]

Ученые: физическая активность понемногу в течение дня защищает пожилых людей от инфаркта

Ученые: физическая активность понемногу в течение дня защищает пожилых людей от инфаркта

Ходьба в течение всего 1 минуты в день помогает снизить риск инфаркта и инсульта, сообщает Daily Express со ссылкой на исследование более 1000 пожилых людей, проведенное учеными из Университета Флориды. Исследование показало, что малоподвижные люди с помощью регулярной активности в течение хотя бы 1 минуты могут достичь понижения кровяного давления и уровня холестерина. При этом […]

Физическая активность защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний

Физическая активность защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний

В исследовании, проведенном в Университете Оксфорда, приняли участие 1100000 женщин из Великобритании без истории рака, болезней сердца, инсульта, тромбов и сахарного диабета, Средний возраст участниц на момент начала исследования составлял 56 лет. Ученые наблюдали за женщинами около 9 лет Специалисты оценили уровень активности участниц в начале исследования и через три года. Затем они изучили количество […]

Физическая активность при сердечных заболеваниях должна быть умеренной

Физическая активность при сердечных заболеваниях должна быть умеренной

Эпидемиологическое исследование, проведенное американскими учеными, выявило нелинейную зависимость риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний от физической активности у людей, которые уже переносили какое-либо острое состояние, связанное с сердцем и сосудами. После некоторого уровня еженедельной нагрузки, до которого риск снижается, летальность повышается вновь, то есть чрезмерная физическая активность неблагоприятно сказывается на состоянии больных.

Физическая активность позволяет преодолеть последствия инсульта

Физическая активность позволяет преодолеть последствия инсульта

Физическая активность улучшает память, речь, а также мышление пациентов, перенесших инсульт, отмечается в новом исследовании, представленном сегодня в рамках Конгресса медицинской ассоциации Канады, посвященном сердечнососудистым заболеваниям. Группа ученых из университета Торонто обнаружила, что доля пациентов после инсульта с серьезными или умеренными когнитивными нарушениями сократилась с 66% до 37% при ведении ими активного образа жизни. «Люди, […]

Как сохранить физическую активность во время праздников

Как сохранить физическую активность во время праздников

Дух новогодних праздников и рождественских каникул уже витает в воздухе. Это не может не вдохновлять. Единственное, что беспокоит в этой череде праздников – это мягкая мебель, интересные телепередачи, слишком мало активности, тяжёлая обработанная пища и холодная погода. Другими словами, это чревато огромным количеством калорий, которые просто обречены на отложение в запасы. Когда столбик термометра опускается […]