Депрессия и тревога резко поднимают общее количество употребляемой нездоровой пищи. Иногда люди, оказавшиеся в таких ситуациях, не знают, как поступать, и часто выбирают лекарства, хотя существуют и другие простые способы, чтобы обуздать нездоровые стремления. Перекусив с пользой, можно улучшить общее состояние здоровья и утихомирить голод.