Публикации с меткой ‘черника’

Черника предотвращает заболевания сердца и диабет — исследование

Черника предотвращает заболевания сердца и диабет — исследование

Исследователи из Университета Восточной Англии в Великобритании получили новое понимание того, как черника может влиять на определенные показатели здоровья, связанные с диабетом и сердечными заболеваниями. Предыдущие исследования определили положительное влияние черники, когда речь идет о диабете и заболеваниях сердца. Команда Университета Восточной Англии, возглавляемая профессором Аедином Кэссиди, стремилась понять, почему.

Почему чернику считают ягодой-чемпионом

Почему чернику считают ягодой-чемпионом

Среди всех ягод у черники максимальное количество полезных свойств для нашего здоровья. Она содержит низкое количество калорий и массу ценнейших питательных веществ. Здоровье глаз. Черника позволяет глазам лучше адаптироваться в темноте. В ней содержатся антоцианины — пигменты, обеспечивающие ягодам их цвет. А они помогают глазом регенерировать молекулы-рецепторы сетчатки. Антиоксиданты. Эти вещества сражаются со множеством болезней […]

Черника очень полезна для сердца

Черника очень полезна для сердца

Как показало исследование, одна чашка черники в день приводит к устойчивому улучшению сосудистого функционала и гибкости артерий. Для этого достаточно употреблять всего по 150 г ягод ежедневно. Одна из самых популярных садовых культур в России ягода черника может защитить человека от сердечно-сосудистых болезней вроде инфаркта или инсульта. Довольно часто эти болезни возникают из-за сниженного функционала […]

Употребление черники снижает риск болезней сердца и сосудов

Употребление черники снижает риск болезней сердца и сосудов

Регулярное употребление черники является простым способом предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, заявили исследователи. Польза черники для сосудов и сердца была подтверждена в исследовании международной группы ученых из Словакии, Португалии и Польши. О нем сообщил портал Food.news. «Употребление черники снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — констатировали научные специалисты.

Черника поможет снизить артериальное давление

Черника поможет снизить артериальное давление

Повышенное артериальное давление является главным фактором риска инсульта и инфаркта. Употребление этого фрукта помогает натуральным образом снизить опасные показатели давления. Каждый второй взрослый человек в России сталкивается с повышенным артериальным давлением, а у 25% диагностируют гипертонию. Нелеченная гипертония очень опасна, поскольку она провоцирует инсульты. К счастью, существуют не только лекарственные, но и совершенно натуральные методы […]

Черничный концентрат — ключ к сохранению молодости мозга

Черничный концентрат — ключ к сохранению молодости мозга

Новое исследование Джоанны Боутелл из Университета Эксетера говорит о том, что ежедневное потребление 30 миллилитров концентрированного сока черники способно улучшить работу мозга у пожилых людей. Эксперт пригласила группу из 26 здоровых людей 65-77 лет. 12 из них предложили пить концентрированный сок каждый день на протяжении 12 недель. Объем концентрата был эквивалентен 230 граммам ягод. Остальные […]

Черника от диабета, ожирения и сердечных заболеваний

Черника от диабета, ожирения и сердечных заболеваний

Ягоды черники настолько полезны, что включение их в рацион питания помогает защитить организм от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвратить на молекулярном уровне ожирение, как выяснили исследователи техасского института питания. А все потому, что черника препятствует отложению жира, ускоряет обменные процессы в организме, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Подробнее о том, как […]

Черника – пища для острого зрения и молодого мозга

Черника – пища для острого зрения и молодого мозга

Американская организация Life Extension Foundation ссылается на исследования, показывающие, что черника помогает улучшить общее здоровье глаз, а также препятствует развитию катаракты и глаукомы. Согласно заявлениям доктора Джеймса Иосифа, ведущего научного сотрудника лаборатории неврологии научно-исследовательского центра питания человека при Министерстве сельского хозяйства США (Laboratory of Neuroscience at the U.S. Department of Agriculture (USDA) Human Nutrition Research […]

Черника улучшает память

Черника улучшает память

Ученые Военно-медицинской школы Peninsula при Институте биомедицинских и клинических наук провели исследование и доказали, что черника эффективна при возрастном ухудшении памяти. У участников эксперимента после 12-недельного приема черники врачи отметили улучшение памяти и внимания. Точный механизм влияния черники на работу мозга до конца не ясен. Известно, что лесная ягода богата флавонидами, которые активируют определенные белки […]

Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Всего одной чашки черники в день достаточно, чтобы снизить артериальное давление и повысить эластичность сосудов. Это выяснили ученые из Университета Флориды. «Регулярное потребление черники предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, мешая переходу предгипертонии в гипертонию», — рассказывает исследователь Сара Джонсон. В исследовании приняли участие 48 женщин в постменопаузе. Участниц разделили на две группы.

Какие фрукты защитят от диабета?

Какие фрукты защитят от диабета?

Черника, яблоки и груши снижают риск развития диабета второго типа, считают американские эксперты. В исследовании приняли участие 200000 мужчин и женщин, за которыми наблюдали в течение 24 лет. За это время диабет был обнаружен у 12600 участников. При этом, любители черники, яблок и груш реже страдали от этого заболевания. В частности, употребление черники снижает риск […]