Сон на боку полезен для мозга

Сон на боку полезен для мозга

У каждого из нас есть любимая поза для сна. Кто-то предпочитается спать на спине, кому-то удобнее лежать на животе, а некоторые люди уютнее всего чувствуют себя в позе эмбриона. Однако недавно ученые установили, что не все позы приносят одинаковую пользу. В частности, только сон на боку благотворно влияет на наше здоровье и даже, как это ни парадоксально, на работу мозга.

В частности, такая поза позволяет мозгу автоматически «очищаться», что существенно снижает риск появления неврологических заболеваний. К таким несколько неожиданным выводам пришла команда исследователей из американского университета Стоуни-Брук.

Звучит, конечно, фантастически. Однако исследования были проведены самые фундаментальные. В команду вошли не только неврологи, но и анестезиологи, а также специалисты в области радиологии. Сначала эксперименты проводились на лабораторных грызунах. С точки зрения сна и активности, их мозг во многом похож на человеческий. Итак, специалисты рассматривали работу мозга спящих мышей, как во время сна на боку, так и в других позах. Исследователям была интересна деятельность глимфатической системы, поскольку именно она отвечает за очистку тканей головного мозга от ненужных продуктов жизнедеятельности.

Ну а если вас интересуют холодильники позис — посетите сайт samsung-kemerovo.ru. Только там вы найдете качественные холодильники с быстрой доставкой.

Эта системы была открыта в 2012 году. Она представляет собой сеть своеобразных мелких каналов, по которым циркулирует ликвор (спинномозговая жидкость), причем с довольно высокой скоростью. Таким образом происходит очистка мозга, то есть по сути эта система берет на себя функции лимфатической системы, но только для головного мозга.

Во время экспериментов исследователи сканировали мозг спящих лабораторных мышей с помощью МРТ. Полученные данные подтвердили, что во время сна на боку глимфатическая система работает эффективнее. Интересно, что сон на боку является наиболее распространенной позой сна у животных в дикой природе. Вероятно, это объясняется тем, что в процессе эволюции эта поза и была выбрана как самая эффективная. Ранее уже было доказано, что сон на боку улучшает качество ночного отдыха и препятствует развитию некоторых заболеваний, в том числе и таких серьезных, как деменция. Также ученые пришли к выводу, что качественный сон снижает риск инфаркта и инсульта, в то время как расстройства сна повышают вероятность развития этих заболеваний.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.