Ученые давно считали, что сода портит фигуру, особенно в области талии, но новое исследование показывает, что она также не слишком полезна и для сердца. Употребление чрезмерного количества соды может привести к нарушению в функционировании сердца и даже к смерти, о чем говорят результаты нового исследования, проведенного доктором Надир Сауди, заведующего кардиологическим отделением в медицинском центре Princesse Grace, Монако. Его доклад был представлен на конференции European Heart Rhythm в Афинах.

Результаты исследования показывают, что употребление излишнего количества соды может привести к снижению уровня калия в организме. Особенно опасен кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и кофеина, который, наряду с содой, является ключевым компонентом многих газированных напитков.

Ученые пока не смогли определить, минимальное безопасное количество соды для сердца, но на данный момент рекомендуют не превышать ежедневную норму употребления напитков, содержащих соду, в 450 мл день. Даже если человек употреблял соду в больших количествах в течение многих лет, уровень калия и все показатели функций сердца могут улучшиться всего лишь в течение одной недели, если не превышать эту норму. Однако, если уровень калия сильно понизился, то следует более жестко ограничить употребление соды.

В этом случае доктор Надир Сауди рекомендует пить как можно больше чистой воды и добавить в свой ежедневный рацион продукты богатые калием. Картофель, свекла, помидоры и бананы являются хорошими источниками этого вещества.