Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Очень актуальной проблемой  в современном мире является синдром хронической усталости. При этом наблюдается упадок сил и переутомление, даже если хорошо выспаться. Этим синдром страдают многие люди, но в группу риска в большей степени входят жители мегаполисов. На данный момент не известны причины, которые могут вызвать синдром, но многие указывают, что это может быть вызвано состоянием микрофлоры кишечника. Самостоятельным заболеванием синдром хронической усталости стал в 1988 году, причиной этому послужило увеличение жалоб на усталость в штате Невада. В ходе его изучения было выявлено, что его вспышки возникали и ранее. При обычном переутомлении, человек может отдохнуть и силы к нему возвращаются. А при хронической усталости этого не происходит даже если понизить нагрузки и хорошо выспаться.

http://techhome.kiev.ua/kondicionery-mitsushito/

Признаки:

  • Головные боли;
  • Бессонница;
  • Понижение работоспособности;
  • Недостаток энергии;
  • Боли в мышцах и суставах;
  • Постоянное беспокойство, страх, депрессия и раздражительность;
  • Слабость в мышцах;
  • Понижение иммунитета

Для решения проблемы используется комплексный и индивидуальный подход. Бывает и так, что выздоровление наступало и без лечения. Обычно это возникает с улучшением качества жизни, пребывание в экологической зоне, полноценный отдых и хорошее питание. Но обычно синдром только прогрессирует.

Для лечения необходимо:

  • Ежедневно осуществлять длительные прогулки;
  • Хорошо и качественно питаться;
  • Принимать биологические добавки, витамины группы В и С;
  • Выполнять упражнения лечебной гимнастики;
  • Ходить на массаж и гидропроцедуры;
  • Ходить на сеансы психотерапии и аутогенной тренировки;
  • Принимать иммуномодулирующие препараты.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.