Шоко-диета

Шоко-диета

Обычно состав диеты не включает в себя сладкое. В этом случае всё наоборот. Данная диета построена на употреблении только шоколада и кофе, что должно порадовать сладкоежек.

Плюсы диеты.

Отличный выбор, если вы ходите достичь значительных результатов за короткое время. За 1 день вы можете потерять до 1 килограмма. Во время этой диеты хорошее настроение вам обеспечено. Всё дело в том что при употреблении шоколада вы стимулируете выработку серотонина — гормона радости. Именно он отвечает за ваше отличное настроение и желание улыбаться. Шоколад также стимулирует работу головного мозга и улучшает состояние зубов и волос.

Рацион диеты.

За один день можно съедать не больше одной плитки шоколада стандартного размера. Это может быть как чёрный так и молочный шоколад. Ваша плитка делится на три приёма — по 30 грамм каждый и запивается чашкой кофе, желательно несладкого. Лучше всего использовать заварной кофе, так как оно ускоряет метаболизм на 1-4%. Средняя калорийность плитки составляет 540 калорий, человек сжигает за день около 2000 калорий. Вот и получаем что остаток сжигается за счёт жировой ткани. Воду необходимо употреблять только через 3 часа после приёма пищи и ограничиться 1,5 литрами в сутки. В зависимости от самочувствия диета может длиться 3, 5 или 7 дней. За 7 дней уходит до 10 килограмм.

Закрепляем результат.

Важно, после окончания необходимо есть маленькими порциями, так как желудок отвык от больших объемов, и только здоровую пищу. Это своеобразный выход из диеты и вы делаете это чтобы ваши килограммы к вам не вернулись.

Недостатки диеты.

Данная диета имеет много противопоказаний. В большинстве случаев это банальная аллергия. Однако «шоко» может привести к последствиям гораздо серьёзнее, таким как диабет, повышенное давление, головные боли. Этот вид диеты также может нарушить ваш обмен веществ. Не рекомендуется начинать диету во время беременности и кормления грудью, а также повторять чаще чем 1 раз в 2 месяца. Лучше всего перед началом проконсультироваться с врачом.

Альтернатива.

Можно устраивать так называемые разгрузочные «шоко» дни. Конечно потеря веса будет незначительной, но таким способом вы начнёте подготавливать организм к будущей диете и возможно убережете его от потрясений.

Какую стоматологию выбрать в Екатеринбурге? Большой популярностью пользуется Стоматологическая студия «Скульптура». Официальный сайт студии sculptura-studio.ru. Здесь вы найдете все про услуги стоматологии. В стоматологической студии «Скульптура» работают опытные и высококвалифицированные специалисты.

Автор: Эдуард Шинкин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.