Прогулка лечит сердце

Прогулка лечит сердце

Ежедневная часовая прогулка значительно улучшает состояние сердца у пожилых людей, считают исследователи из Стэндфордскогоуниверситета в Калифорнии, США.

Такая тренировка на 50 процентов повышает производительность сердечных артерий.

Ученые проверили состояние здоровья 212 мужчин и женщин в возрасте от 60 до 72 лет. У всех участников эксперимента ранее не было серьезных сердечных заболеваний.

Выяснилось, что у людей со средним уровнем физической активности – эквивалентом примерно часовой ежедневной прогулки шагом – способность коронарных артерий к сжатию и расширению наполовину лучше, чем у тех, чья активность ниже.

По словам исследователей, более упругие артерии – один из основных признаков хорошего состояния сердечно-сосудистой системы. А также фактор, значительно снижающий вероятность болезней сердца и сердечных приступов.

Ученые отмечают, что уже давно известно положительный эффект физической нагрузки на снижение риска сердечных болезней. Однако результаты этого исследования показывают, что умеренная физическая нагрузка способна непосредственно влиять на здоровье сердца.

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.