Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

В современном мире сердечно-сосудистые заболевания все еще остаются одной из наиболее распространенных причин смерти. Так что их профилактика имеет огромное значение, и пренебрегать этими мерами не стоит. В частности, следует пересмотреть свой режим дня. По статистике, современный горожанин спит менее 8 часов, в то время как в сидячем положении он находится в среднем более 9 часов в сутки.

Это приводит к выработке «плохого» холестерина и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так что стоит пересмотреть режим сна, а отдых сделать более активным.

Не менее важным является сбалансированное питание. Еще в 1950-е годы ученые пришли к выводу, что слишком жирная пища часто является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Этот вывод актуален и сегодня. Причем сразу по двум причинам. Во-первых, жирная пища также стимулирует выработку «плохого» холестерина. А во-вторых, она приводит к появлению лишнего веса, и возникает замкнутый круг, поскольку избыточные килограммы провоцируют слишком высокую концентрацию сахара и «плохого» холестерина в крови.

Ну а если вас интересует лечение онкологии в Германии — посетите сайт medeu.de. Только там есть все что нужно для лечения у лучших врачей.

И, наконец, нужно контролировать артериальное давление. Следует помнить, что «рабочего» давления нет. Есть определенные медицинские нормы, и отклонения от них могут означать гипертонию (умеренную или, напротив, высокой степени) или гипотонию. При наличии таких отклонений нужно обратиться к врачу, который сможет назначить эффективное лечение как медикаментозными препаратами, так и немедикаментозными методами (например, лечебная физкультура, диетическое питание и т.д.). При всей банальности этих профилактических мер мы зачастую о них забываем, и в результате сталкиваемся с новыми проблемами.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.