Профилактика простуды

Профилактика простуды

С наступлением зимы, начинается период простуд. Иногда достаточно промокших ног и небольшого сквозняка, чтобы простудиться. Простуда выявляет себя по-разному: высыпаниями на губах, боль в гортане, заложенностью носиков или наоборот сильным течением из носа, повышением температуры. Частые простудные заболевания свидетельствуют о том, что ваш организм ослаблен. Какие же принять шаги для поднятия иммунитета? Включайте в питание больше овощей и фруктов, содержащих, витамин С.

Постарайтесь, чтобы в еде присутствовали полезные вещества, витамины и клетчатка. Часто прогуливайтесь на свежем воздухе и конечно проветривайте помещение. Есть такой способ для поднятия иммунитета, как закаливание. Но начинать закаливание, необходимо летом, так как именно в это время года невозможно переохладить организм.

Во время эпидемий постарайтесь как можно реже посещать местечки, где большое количество людишек. Существует очень много лекарственных средств по профилактике простуды. Они бывают в виде капель, назальных мазей и таблеток для рассасывания. Также используйте народные средства таких как: лук, чеснок, мед, эфирные масла, травяные чаи. Необходимо помнить и про личную гигиену, так как вирусы могут попасть к нам через рот и нос. После прогулки обязательно мойте руки.

Бывают такие случаи, когда нет возможности помыть руки, здесь нам на помощь придут спиртовые или антибактериальные салфетки. Но если простуды не удалось избежать, важно не нарушать постельный режим, для того чтобы не было осложнений, придерживаться домашнего режима, не выходить на улицу. Пить больше жидкости, если же температура не составляет 38 градусов, ее понижать не рекомендуется. При высокой температуре тела, применяют жаропонижающие средства. Если у вас сильная боль в горле, леденцы для рассасывания или же спрей. При насморке назальные капли.

При сильном кашле также много разновидностей таблеток, леденцов и суспензий. Также есть множество народных рецептов при лечении простуды. При облегчении самочувствия никогда не бросайте лечение, потому что срок выздоровления при простуде не меньше 10 дней. Ни в коем случае не лечите простуду антибиотиками, так как это вирусная инфекция и ее нужно лечить противовирусными препаратами. Лучше всего посетить врача и не заниматься самолечением. Если же ваше самочувствие не позволяет вам прийти в поликлинику, вызовите на дом врача, только профессионал даст оценку вашему состоянию и назначит правильное лечение. Информацию про услугу вызов врача на дом можно найти на сайте med-isida.ru. Здесь представлен медицинский центр «Исида».

Автор: Эдуард Шинкин

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.