Раскалывается голова? Боль возникает по разным причинам и вариантов избавления от нее тоже несколько. Прислушайтесь к себе и определите, какой способ лечения подойдет вам.

При головной боли не спешите хвататься за таблетки, попробуйте воспользоваться натуральными средствами: пейте отвары из листьев и цветов лаванды или мелиссы.
1. Напряжение
Как это бывает
Ближе к вечеру появляется тупая монотонная боль по всей голове. Такое состояние может продолжаться несколько часов.

Почему
Самая распространенная причина – напряжение. Вы целыми днями сидите за компьютером, рабочим столом, в машине или, например, стоите у прилавка в одной позе, постоянно нервничаете, а дома спите на неудобной кровати и подушке. В результате – спазм сосудов головного мозга и шеи.

Что делать
Чаще меняйте позу на рабочем месте, делайте 5-минутную зарядку каждые 2 часа. Помассируйте затылок, виски, разотрите мышцы шеи и спины. Виски смажьте мазью против мигрени, например бальзамом «Золотая звезда». Проведите небольшой сеанс аутотренинга. Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьте мышцы, дышите спокойно и ровно. Представьте, что вы находитесь в солнечный день на берегу моря. Каждая накатывающая волна забирает вашу боль, напряжение и уносит в море.

2. Капризы погоды
Как это бывает
Тупая ноющая боль появляется в середине дня или после физической нагрузки, например при подъеме по ступенькам, сопровождается возникновением черных «мушек» перед глазами, слабостью, головокружением, кровь приливает к голове.

Почему
Весенняя погода с нестабильным геомагнитным фоном, перепадами атмосферного давления и температуры, резким изменением направления ветра провоцирует спазмы сосудов. При низком давлении боль появляется в висках, при высоком – в затылке.

Что делать
Измерьте давление. При низком примите настойку элеутерококка, лимонника, женьшеня и полежите с приподнятыми ногами, при высоком спасет настойка пиона, валерианы, пустырника, полежите с приподнятой головой.

Совет
Освойте акупунктурный массаж:

В течение 1 минуты надавливайте подушечкой большого пальца на активные точки на голове: первая расположена на лбу, чуть выше линии роста волос, вторая – между бровями над переносицей. Промассируйте по часовой стрелке точки на руках — между большим и указательным пальцами