Чаще всего гипертонией страдают люди с вредными привычками, лишним весом и те, кто ведет сидячий образ жизни. Если вы часто замечаете у себя повышенное артериальное давление, лучше немного подкорректировать свои ежедневные привычки.
Откажитесь от соли
Для того, чтобы понизить давление, нужно отказаться от соли или хотя бы минимизировать ее потребление. Помните, что считать нужно не только то количество, которое вы добавляете блюда, но и соусы, приправы, различные снеки. Соль есть даже в сладостях.
