5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу

Чтобы сердцу было спокойно, нужно в день употреблять не более 2000 килокалорий,1500 миллиграммов натрия, 16 граммов насыщенного жира и 300 миллиграммов холестерина.
От чего отказаться, чтобы снизить риск сердечного приступа, рассказывает Live Science.

1. Ресторанные закуски

Раньше были в моде легкий суп и овощной салат. Сегодня все больше заказывают суперкалорийный сыр фри в соусе, куриные крылышки с заправкой и получают с ними не менее 1000 калорий. Даже основное блюдо на столько «не потянет».

Названы неожиданные симптомы серьезных заболеваний сердца

Названы неожиданные симптомы серьезных заболеваний сердца

Индийские медики предупредили о симптомах, которые могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях сердца. Специалисты настоятельно рекомендуют не игнорировать их, пока не станет слишком поздно.
Один из сигналов — раннее поседение волос, что вполне может свидетельствовать об ишемической болезни сердца у мужчин. Не исключены и другие серьезные заболевания. Из наиболее распространенных симптомов указанных проблем является дискомфорт в груди, что повышает вероятность диагностирования закупорки в артерии

Ученые собрали искусственное сердце, максимально напоминающее настоящее

Ученые собрали искусственное сердце, максимально напоминающее настоящее

Массачусетский технологический институт создал бионическое сердце, которое позволяет протестировать искусственные сердечные клапаны, пишет Xinhua. Это настоящее сердце, жесткая мышечная ткань которого заменена мягкой матрицей искусственных мышц, напоминающей пузырчатую пленку. Когда исследователи надувают пузыри, те сдавливают и выгибают системы подобно тому, как это происходит с настоящим сердцем во время прокачивания крови.

Отрыжка является предвестником инфаркта

Отрыжка является предвестником инфаркта

Кардиологи назвали малоизвестный, но крайне распространённый признак приближающегося инфаркта. Оказалось, что перед этим люди испытывают ощущение скопившегося газа и боли в груди, сопровождаемое частыми отрыжками.

По данным «Медикфорума«, кардиологи университета Султана Кабуса поясняют, что время от времени изжога и отрыжка после еды или питья являются естественными. Но если это начинает повторяться часто и отдавать болью за грудиной, то это может быть ранним предупреждающим сигналом сердечного приступа.

Йога улучшает работу мозга

Йога улучшает работу мозга

Регулярные занятия йогой могут повысить уровень определенных химических веществ в мозге, как показало исследование. Следовательно, йога способна предотвратить депрессию.

Исследователи выяснили, что при регулярных занятиях йогой увеличивается уровень молекул трансмиттеров GABA, которые регулируют активность мозга. Всего одно занятие йогой еженедельно поддерживает уровень этих химических веществ на высоком показателе. Результаты исследования помогут лучше справляться с депрессивными симптомами, они опубликованы журналом Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Сердце после приступа можно привести в норму, говорят исследователи

Сердце после приступа можно привести в норму, говорят исследователи

Ученые из Оксфордского университета нашли у рыбок Данио-рерио и грызунов удивительный механизм восстановления сердца. Это открытие, возможно, позволит сделать прорыв в кардиологии, пишет The Daily Mail. Впервые ученым удалось показать, что макрофаги (иммунные клетки) способствуют выработке коллагена, важного для восстановления сердца.

Известно, что у людей сердце не регенерируется после сердечного приступа. Однако на нем образуется толстый рубец, который нарушает работу органа.

Гипертония и гипотония: причины, профилактика и лечение

Гипертония и гипотония: причины, профилактика и лечение

Врачи рассказали, какое артериальное давление считается нормальным, кто наиболее предрасположен к повышению давления и что включает в себя профилактика высокого и низкого давления.

Артериальное кровяное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов (артерий) при каждом ударе сердца. Максимальное давление возникает при сокращении сердца, что называется систолическим давлением (большая цифра). При расслаблении сердца давление минимально и является диастолическим (меньшая цифра).

Целительные смеси из сушеных яблок для оздоровления сердца, щитовидки и укрепления иммунитета!

Целительные смеси из сушеных яблок для оздоровления сердца, щитовидки и укрепления иммунитета!

Яблоки – универсальный фрукт для нашей местности. Яблоки богаты сахарами, клетчаткой, железом, кальцием, калием, натрием, фосфором, йодом, серой, медью, молибденом и другими незаменимыми микроэлементами. Флавоноиды и фитонциды обусловили противовоспалительное действие яблок.

Большое количество витамина С и железа позволяет использовать плоды для лечения анемии и укрепления иммунитета.

Йода яблоки содержат в 8 раз больше, чем бананы, и в 13 раз больше, чем апельсины, поэтому их используют для профилактики болезней щитовидной железы.

Употребление листового салата улучшает здоровье сердца и сосудов в постменопаузе — исследование

Употребление листового салата улучшает здоровье сердца и сосудов в постменопаузе — исследование

Ученые из Университета штата Аризона продемонстрировали в исследовании, что употребление листовых зеленых салатов может потенциально снизить риск болезней сердца и сосудов в постменопаузе.

Выводы опубликованы в журнале Nutrition Research.

Дело в эстрогене

Женщины в постменопаузе имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний — больше, чем мужчины того же возраста или женщины в пременопаузе.

9 советов, как предотвратить появление головной боли!

9 советов, как предотвратить появление головной боли!

Головная боль – симптом, а не заболевание. Часто возникает из-за спазмов сосудов головного мозга, причины которого могут быть различными.

Это может быть:

— стресс,
— обезвоживание,
— недостаточное поступление питательных веществ к головному мозгу, кровеносным сосудам и нервам,
— воздействие гриппа или других вирусных инфекций,
— воздействие внешних факторов = дым, плохое освещение,

Изменения артериального давления в молодости предсказывают риск инфаркта в зрелом возрасте

Изменения артериального давления в молодости предсказывают риск инфаркта в зрелом возрасте

Хорошо известно, что показатели артериального давления могут существенно отличаться от раза к разу при его периодическом измерении. Это явление называют вариабельностью артериального давления. Могут ли такие изменения в давлении у молодых людей говорить о каких-либо рисках для здоровья, до настоящего времени не было известно практически ничего.

Ранее ученые интересовались, каковы последствия таких периодических «скачков» давления для людей среднего возраста

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Еда против Альйцгеймера: 20 продуктов, которые помогают

Продукты питания способствуют или останавливают снижение когнитивных функций. По мнению неврологов США Дина и Айешы Шерзай, питание является наиболее важным фактором образа жизни в борьбе с болезнью Альцгеймера. Вот лучшие продукты для мозга.

Авокадо: много мононенасыщенных жиров, оно полезно для мозга и кровотока.

Листовые овощи: богатый источник полифенолов (растительных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами), фолиевой кислоты, лютеина, витамина Е и бета-каротина — всех питательных веществ, которые связаны со здоровьем мозга.