Как уберечься от рака и сердечнососудистых заболеваний

Как уберечься от рака и сердечнососудистых заболеваний

Учёными было обнаружено, что факторы, влияющие на возникновение сердечнососудистых заболеваний, могут также предотвратить такое страшное заболевание, как рак.

В проводимых исследованиях приняли участие порядка тринадцати тысяч американцев. Результатом данных исследований стало заключение медиков, что чтобы сохранить сердечное здоровье нужно следить за собственным весом, употреблять только здоровую пищу, контролировать давление, уровень холестерина, вести здоровый образ жизни.

Куда спрятать варикоз?

Куда спрятать варикоз?

Угадайте, о чем в последнее время больше всего спрашивают экспертов Посольства медицины? О том, что можно сделать с варикозом. Причиной такого повышенного внимания к этой теме являются еще и необычно жаркие дни: от тепла ведь сосуды расширяются и беспокоят больше. Да и плоды зимней расслабленности и невнимания к себе — расширенные синюшные вены под кожей на ногах сразу стали заметны под короткой юбкой или шортами. Что делать? Вам придется потрудиться для себя, чтобы хотя бы остановить этот процесс.

Вегетарианская диета снижает риск развития болезней сердца на треть

Вегетарианская диета снижает риск развития болезней сердца на треть

Вегетарианская диета имеет свои плюсы и минусы, однако в последние годы медицина по большей части склоняется к мнению, что плюсов в ней все-таки больше.

В результате комплексного исследования, организованного группой специалистов из Великобритании, было установлено, что человек, который является вегетарианцем, имеет на 33% меньшую вероятность развития болезней сердца. Этот выводы в целом подтверждается результатами предыдущих работ на аналогичную тему

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес

Американские диетологи считают, что орехи должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты.

Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи – потребление всех этих продуктов связано с более высоким уровнем липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижением уровня С–реактивного белка – маркера воспаления, которое задействовано в развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Инфаркт наказывает за плохой характер.

Инфаркт наказывает за плохой характер.

Плохой характер портит артерии. Люди неискренние, агрессивные и недоброжелательные имеют артерии в более худшем состоянии, чем люди с хорошим характером.

Это утверждает журнал Американской Ассоциации Сердца «Hypertension» на основании данных, полученных в ходе анализа историй около 5 тыс.человек на Сардении (Италия). Участникам эксперимента было проведено психологическое тестирование и одновременно измерена толщина сосудистой стенки коронарных артерий с помощью ультразвука.

Продукты, повышающие умственное развитие

Продукты, повышающие умственное развитие

Какие продукты позволяют справиться с умственными нагрузками, улучшают память и развивают внимательность, а также способны тормозить развитие слабоумия в старости? Такой вопрос интересует очень многих, а ответ на него знает не каждый.

Чтоб затормозить развитие слабоумия в старости необходимо употреблять витамины С, Е, А., они способны предотвратить ущерб, который наносят мозгу вредные радикалы. Продукты питания, которые обогащены этими витамина предотвращают даже деменцию и болезнь Альцгеймера.

Общение с грубиянами небезопасно для здоровья

Общение с грубиянами небезопасно для здоровья

Согласно проведенным исследованиям, самым лучшим способом при столкновении с хамом является полное его игнорирование.

Эксперимент заключался в следующем: испытуемых заставляли общаться с человеком, который намеренно грубил и оскорблял их. Первая группа игнорировала его, а вторая пробовала урезонить. После этого производился замер мыслительной активности и тревожности. В результате мозг людей из первой группы работал намного лучше, чем у добровольцев из второй.

Продукты дающие мозгу здоровье

Продукты дающие мозгу здоровье

Необходимые углеводы.

Таких углеводов не так много, а содержит их тростниковый коричневый сахар, макаронные изделия сотворенные из муки грубого помола, а также черный и зерновой хлеб.

Доброе железо.

Его подарят бобовые, зерновые, творог и яйца, говяжья печень. Во фруктах и овощах не так много такого полезного и необходимого железа, зато усвоится оно быстро и полностью. Особенно полезны зеленые, например яблоки или болгарский перец.

Правильное питание обеспечит отличную работу мозга

Правильное питание обеспечит отличную работу мозга

Правильное питание играет важную роль в процессах построения клеток, поэтому кровь постоянно должна доставлять для этого питательные вещества. Это достаточное количество жирных растительных кислот, основным поставщиком которых является растительное масло. Из минералов, необходимых мозгу, можно отметить фосфор, серу, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор помогает образованию клеток мозга. Его содержание в бобовых, цветной капусте, зеленом сельдерее, свежих огурцах, редиске, сое и грецких орехах делает эти продукты незаменимыми в рационе питания.

Насколько прочны сосуды сердца?

Насколько прочны сосуды сердца?

И как они поведут себя после хирургических операций на них? Этой темой в ходе осуществления международного проекта о механических свойствах артерий при ангиопластике на них и операциях «bypass» — коронарном шунтировании занимается группа ученых из нескольких госпиталей и политехнических университетов Испании, Чили и Аргентины, и как ни странно это звучит применительно к кардиологии, работают над этим специалисты кафедр сопротивления материалов. Исследователи ищут критерии выбора наиболее адекватного в случае ишемической болезни сердца сосудистого импланта, с тем чтобы обеспечить максимальную его проходимость в течение длительного времени и максимальную прочность.

Атеросклероз сосудов: остановить, заставить отступить

Атеросклероз сосудов: остановить, заставить отступить

Для атеросклероза характерно сни­жение эластичности артериальных стенок. При выраженном склерозе стенки артерий плотны, как проволо­ка, что легче всего определяется по височной артерии, а наиболее точно — реоэнцефалографически.

По нашим данным, и в 60-летнем и даже в 75-летнем возрасте атероскле­роз можно не только остановить, но и заставить отступить. Успех контрна­ступления определяется и генетичес­кими особенностями, и образом жизни, а еще больше желанием и умением бороться с атеросклерозом. И, коне­чно, чем раньше начата эта борьба, тем она,более успешна.

Досаждает мигрень. Почему?

Досаждает мигрень. Почему?

Почему возникают приступы мигрени? Они вызваны аккумуляцией в организме человека гистамина — биологически активного вещества, участвующего во многих процессах в организме. А он содержится во многих пищевых продуктах и может накапливаться в больших количествах в случае дефицита фермента, его разрушающего — диаминоксидазы.

Казалось бы, чего проще: пациентам, страдающим мигренью, надо перестать употреблять напичканные гистамином продукты, но не тут-то было.